Кошмарите при детето са първата камбана, че нещо не е наред с тялото му.
Атмосфера на комфорт
Опитайте се да създадете атмосфера на топлина и уют около детето. В крайна сметка сънищата са проекция на психиката на детето спрямо ситуацията около него. Не се карайте със съпруга си пред детето. Опитайте се да оставите шоудауна зад очите му. Позволете да използвате джаджи само през деня. Вечер е по-добре да го научите да рисува или да чете. Учените са доказали, че редовното и прекомерно прекарване на време в компютърни игри е изпълнено с кошмари. Това се дължи на факта, че компютърните игри често не са предназначени за възрастта на бебето.
Режим на изграждане
Кошмарите възникват и от системно унасяне в съня. Това се дължи на липсата на компетентна диета. За деца на възраст 4-5 години е характерна норма на сън от 12 часа. Освен това трябва да се отдели един час за дневен сън. От 6 до 10 години детето трябва да спи поне 9-10 часа на ден.Правилното хранене
Причината за кошмарите може да бъде и тежка храна, която детето консумира през нощта преди лягане. Ако детето е гладно преди лягане, дайте му няколко часа преди него кефир с вестници или извара.
Успокояващи отвари
За да успокоите нервната система на детето си, опитайте се да му давате топли билкови тинктури. Например, това могат да бъдат билки от маточина, лайка или невен.
Също така ще ви е интересно да прочетете,
- 5 начина да се отървете от постоянната умора и сънливост
- Спането в топла стая е вредно за човешкото здраве
- 5 начина да подобрите съня си
