Как да не полудея по време на самоизолация: 5 начина да си спестите нервите

click fraud protection

Ние знаем как да поддържаме взаимоотношения, производителност на труда и спокойствие в такава ситуация.

Живейте като детски лагер

Спомнете си детските лагери - те живеят според графика, изпълвайки всяка минута с дейност. Вземете това във вашия арсенал - изградете работния си ден така: 50 минути работа и 10 минути почивка. Много е важно в такъв график да отделите малко време за всеки член на семейството.

Създайте своите ритуали

Именно с ритуалите е по-интересно да се живее. Помолете детето си да запише 10 неща, които иска да прави с родителите си.

Тя може да бъде не само съвместна закуска или зареждане, и и четене и гледане на филми. Забавляването заедно е това, от което се нуждаете вие ​​и децата ви в момента.

Благодарете си всеки ден.

Или можете да имате ден или час похвала през уикенда - време, когато всеки член на семейството може да похвали или благодари всеки.

Също така е полезно да добавите час мълчание и ден без джаджи.

istockphoto.com

Оцветете седмицата си в цвят

Например, Понеделник направи го жълт през деня - трябва да бъдеш заобиколен от всичко жълто и всички членове на семейството да се обличат в жълто. И на този ден трябва да сготвите всичко, което е жълто (оскъдни храни ще ви помогнат - царевична крупа, просо, жълт пипер). Също така украсете апартамента с жълти предмети.

instagram viewer

Маркирайте „творчески дни“ в календара си

А също и спортни и специални дни. Изучавайте история на предците с деца - децата могат да интервюират баби и дядовци. Страхотна идея е да говорите с деца и да си спомните всичките си роднини.

Също така страхотна дейност, която ще включи всички в дълъг процес: грижа за животно или отглеждане на растения. Въведете дните на детското самоуправление - оставете ги да отговарят и задайте ежедневието, дефинирайте правилата, диета и класове.

Ще ви е интересно да знаете:

  • карантина с деца: как да си направим слуз у дома;
  • какво да правим с деца под карантина;
  • карантинни салони: как да премахнете гел лака у дома.
Instagram story viewer