Научаването на детето да се храни правилно е друго предизвикателство за родителите.
Не изкушавайте дете
Почти всички фабрично произведени продукти съдържат захар. За да не провокирате умишлено интереса на бебето към пълнени бисквитки, просто не купувайте такива продукти в супермаркетите. Опитайте вместо това да правите здравословни бисквитки у дома.
Дайте на детето си избор
Не трябва да насилвате детето си да яде това, което не му харесва. Ако детето иска сладкиши, а вие му давате супа, то бъдете сигурни: отстрани ще намери източник на сладкиши. И не е факт, че ще бъде най-полезен. Дайте на детето си избор (или поне илюзия). Например, изберете предварително храната, която можете да му предложите. Например здравословно кюлче, банан или питка мед. Това разнообразие от възможности може не само да позиционира детето ви за безплатно хранене, но и да укрепи връзката с вас.Не насилвайте да завършите
Първо трябва да се изостави този навик на време на недостиг. Съвременните детски психолози препоръчват да се дава на детето повече храна, отколкото трябва да яде. И не изпадайте в истерия, ако ястието вече не се качва в детето. Основното е да се уверите, че детето няма възможност, след половин час отидете до хладилника и напълнете стомаха със сладко руло. Обяснете правилно на вашето бебе, че може да яде или сега, или утре на закуска. По този начин ще сведете до минимум тези закуски.
Напомни ми
- 5 храни, които ще изгорят мазнините ви
- Храни срещу стрес: кои храни могат да ви помогнат да подобрите настроението си
- 4 ястия, които всички деца мразят
