Докоснете нещо друго
Искате ли да докоснете лицето си? Принудете се да докоснете нещо друго. Докоснете другата си ръка, коляното, рамото. Да, отначало ще трябва да се контролирате, но с времето това ще се превърне в навик.
Сложете ярка гривна
За да наблюдавате ръцете си, сложете ярка гривна. Всеки път, когато ви се прииска да придърпате ръката си към лицето си, бижутата ще отвлекат вниманието ви.
Използвайте аромат
Ароматът ще грабне вниманието ви всеки път, когато дланта ви е до лицето ви.
istockphoto.com
Вземете ръцете си
Научете се да държите ръцете си заети. У дома дръжте нещо в ръцете си, но на работа вече има много работа, която едва ли ще докоснете лицето си.
Разберете причината
Всеки път, когато докоснете лицето си, запишете го. След това можете да откриете причините за вашите навици. Ако премахнете причината, желанието да докоснете лицето може да изчезне.
Ще ви е интересно да знаете:
- ТОП 5 факти, които трябва да знаете за новия китайски вирус;
- 5 вида чай, който ще ви спаси от вируси;
- психосоматика на детските болести: вирусите не са виновни.
