Измисляме как да подобрите здравето си, за да не станете жертва на новия вирус COVID 19.
Мийте ръцете си често
Лекарите твърдят, че коронавирус - болест на мръсните ръце. Затова се научете да миете ръцете си, когато е възможно, и го правете поне 30 секунди във времето.
Не докосвайте лицето си
Коронавирус предавани по въздушно-капков път, най-честият начин на заразяване е през лигавиците. Просто е - просто трябва да се свържете с болен човек и да си почешете очите, носа или устата. Затова препоръчваме да не докосвате лицето си, особено когато сте на открито.
Използвайте дезинфектант
Ако няма сапун или вода за измиване на ръцете, използвайте дезинфектант. Това ще ви помогне да сведете до минимум вероятността от излагане на инфекция.
istockphoto.com
Обработвайте повърхности
Не забравяйте да почистите телефона, клавиатурата, мишката и други предмети. Проветрявайте района по-често и поддържайте оптимална влажност.
Използвайте правилно маски
Облечи се маска само с чисти ръце. Не го докосвайте, докато носите и измийте ръцете си след работа с използвана маска.
Укрепете имунната си система
Опитайте се да ядете колкото се може повече плодове и зеленчуци, забравете за това диета.
Спазвай дистанция
Съветваме ви да поддържате разстояние от един метър или повече, особено хората наблизо, които кихат или кашлят, избягвайте да се ръкувате и целувате по бузата.
Ще ви е интересно да знаете:
- Топ 5 детски здравни фактора, които трябва да знаете
- 7 лесни начина да се предпазите от коронавирус;
- Опасен ли е коронавирусът за бременни жени?
