5 причини да ограничите консумацията на бърза храна

Болести на стомашно-чревния тракт

За храносмилането на мазни храни организъм отделя много повече време и усилия, което с течение на времето причинява болки в корема, подуване на корема, спазми и дори диария.

Редовната консумация на бърза храна увеличава шансовете за развитие на синдром на раздразнените черва и хроничен панкреатит.

Напълняване

Разнообразието от бързи храни води до наднормено тегло, защото един хамбургер ни осигурява 50% калории, и ако добавите пържени картофи и кола към него, тогава можете да изберете целия необходим лимит в една закуска калории.

Повишен риск от сърдечно-съдови заболявания

Храните с високо съдържание на мазнини могат да повишат кръвното налягане и да увеличат вероятността от развитие на сърдечна недостатъчност.

Същото се отнася за колбаси, полуфабрикати, сладкиши и дори млечни продукти с високо съдържание на мазнини.

Кожни проблеми

Кожните проблеми са 17% по-склонни да се появят при хора, които преминават с мазни храни и са пристрастени към бързата храна.

Възможно е развитие на захарен диабет

Важно е да се разбере, че диабет тип 2 се развива при хора с наднормено тегло и водещи заседнал начин на живот.

Припомням си

• 5 опасности от напитки без захар
• как две седмици без захар променят мозъка ви?
• чаят със захар е признат за опасен за здравето.