8 причини да включите шам фъстък в диетата на детето си

Насърчава регенерацията на мускулните влакна

Шам фъстъкът ще бъде полезен за деца, които активно участват в спорт. Дайте на детето си малка шепа ядки 40 минути след тренировка, за да попълните общите запаси от калций, магнезий и протеини в организма.

Регулирайте кръвната захар

Тези със сладък зъб също трябва да ядат шам фъстък, тъй като този продукт е в състояние да се бори с високите нива на глюкоза в кръвта, което причинява диабет.

Подобрява състоянието на кожата

Антиоксидантите в ядките неутрализират радикалите в организма, а витамин Е предпазва кожата от ултравиолетовите лъчи.

Укрепва сърцето и кръвоносните съдове

Американски учени доказаха, че шамфъстъкът намалява нивата на холестерола в кръвта, помага на кръвоносните съдове да бъдат във форма и сърцето да работи оптимално.

Насърчава загубата на тегло

Диетолозите са изцяло в полза на шам-фъстъците в диетата, в сравнение с други продукти, те съдържат малко калории и чувството за глад се премахва за дълго време.

Насърчава здравето на очите

Дете, което редовно яде шам фъстък, насища тялото си с полезни каротеноиди, вещества, които играят важна роля за поддържане на зрението.

Помага за работата на мозъка

Всички ядки имат положителен ефект върху когнитивната функция на мозъка.

Насърчава здравето на момичетатаи момичета

Шам-фъстъците помагат на тялото на бъдещата жена да се формира правилно, а с настъпването на менструацията намаляват болката и ПМС.

Както можете да видите, шам-фъстъците са много полезен и многофункционален здравен продукт.

Има смисъл да го добавите към диетата не само на деца, но и на възрастни!

Също така ще ви е интересно да прочетете, защо трябва да измивате козметиката през нощта?