В началото на март на Земята ще удари магнитна буря, която синоптиците вече нарекоха най-мощната през 2020 г.
Спете поне 8 часа на ден
Отсега нататък се ангажирайте с коригирането на режима на съня и будността, направете всичко възможно лягайте и ставайте редовно по едно и също време, сънят трябва да бъде качествен и дълъг (най-малко 8 часа на ден).
По този начин ще хармонизирате биоритмите си и ще улесните функционирането на тялото.
Не яжте тежка храна и алкохол
Магнитните бури са стресиращи за тялото, ситуацията ще се влоши само от нездравословна храна, която ще изисква големи ресурси и енергия за смилане.Същото е положението и с алкохола, тъй като черният дроб и други органи след това участват в работата по отстраняване на токсините.
Без физическа активност
Сърдечно-съдовата система страда най-много по време на магнитни бури; много е важно да не излагате тялото на допълнителен стрес. Разсрочете посещението на фитнес за друг ден, рисковете от мигрена и скокове на налягането се увеличават.
Припомням си
- календар на църковните празници за март 2020 г.
- Всичко, което трябва да знаете за Великия пост.
- 7 навика, които могат да подобрят здравето ви само за месец.
