Изненадващо, дори здравословните храни могат да влошат състоянието ви с ARVI.
Когато ти има настинка, по-добре е да не натоварвате тялото с тежка храна и да се съсредоточите върху обилна топла напитка. 
Но също така си струва да запомните, че дори полезните и здравословни храни могат да попречат на бързото ви възстановяване.
Броколи
Броколите съдържат не само много витамини, включително А и С, но и много фибри. Но нейният оранизъм е трудно смилаем.
За да не губите енергия за фибри, поне 3-4 дни, в самия връх на болестта, яжте зеленчуци и плодове без кора.Ядки
Ядките са с високо съдържание на ненаситени мазнини. Те са полезни, имат отличен ефект върху кожата, косата и ноктите, но пречат на борбата срещу ТОРС.
Тялото изразходва много енергия за усвояване и преработка на мазнините. Отначало е по-добре да го запазите, особено когато температурата се повиши.
Спанак и цитрусови плодове
Тези храни увеличават производството на хистамин. В големи количества причинява алергии.
Дори и да не сте алергичен човек и това не се проявява в идеята за обрив и други симптоми, организмът ще получи допълнителна тежест под формата на борба и с този проблем.Също така ще ви е интересно да знаете:
- 5 храни за здраве на ставите
- 4 храни, които са вредни за ядене студено
- хранителни правила за жени над 40
