Британски изследователи от Wren Kitchen заявиха, че домакинската работа ефективно изгаря калориите и може да бъде достоен заместител на посещението на фитнес.
Приготвянето на леглото ви изгаря толкова калории, колкото са необходими, за да се изпълнят 20 бр.
Почистване, който продължава повече от 40 минути, ще ви струва 96 ккал.
Преместването на мебели за 25 минути изгаря 240 калории (което е същото като правенето на 200 burpees!)
Не бъдете мързеливи да метете! 138 минути от този бизнес ще ви струват 377 kcal (това е около 317 burpees). Между другото, ще изгорите същото количество от прах.
istockphoto.com
Също така трябва да знаете, че и гладене можете да помпате добре. Гладенето 92 минути седмично ще изгори 221 калории.
Но 107 минути измиване Ви спестява 202 калории на седмица.
Друга енергоемка дейност е пазаруването на хранителни стоки. 71 минути ще ви струват 239 калории. И като бонус, вие изгаряте 227 калории, като разтоварвате торбички с хранителни стоки. Вярно е, че ще трябва да отделяте около 107 минути седмично за този урок.
Ще ви е интересно да знаете как да почистите докато супата се загрява
