Заседналият начин на живот води до здравословни проблеми! Как да избегнете проблеми, ако постоянно седите?
Използвайте трикове
Дори да седите на работа по 8 часа на ден, има малки трикове, които да ви помогнат да се възстановите циркулация.Така че, не кръстосвайте краката си, не ги слагайте един върху друг, ставайте на крака на всеки 45 минути, за чаша вода, до принтера и т.н., и използвайте стълбите вместо асансьора!
Облечете се правилно
Високите токчета увеличават шансовете за развитие на заболявания на опорно-двигателния апарат, а тесните дрехи пречат на кръвния поток.
Направете си масаж
Когато се приберете у дома, не забравяйте да обърнете внимание на краката си: направете си нежен масаж, като масажирате стъпалата, прасците и глезените.
Това ще осигури притока на кръв към краката, а това е профилактиката на разширени вени и други заболявания.Използвайте тави
Защо да не се отпуснете и да облагодетелствате краката си?
Подходящи са бани с ароматни масла или соли, които ще облекчат напрежението, подуването и тежестта след тежък ден.
Припомням си
- студени ръце и крака: какво е това заболяване?
- астролозите обясниха защо някои знаци не могат да бъдат приятели.
- как да убедиш тийнейджър да поддържа стаята си в ред.
