Много момичета пренебрегват здравето си, което в бъдеще може да доведе до опасни усложнения.
Лоши навици
Смятате ли, че една цигара няма да промени нищо и бременността ще продължи да протича толкова лесно? Особено през първия триместър е много опасно да излагате нероденото дете на този вид опасност. Подобно пренебрегване може дори да е причина за прекъсване на бременност. Помислете, че бременността е чудесна възможност да се откажете от лошите навици и да започнете да водите здравословен начин на живот.
Не преяждайте
Диетата на бременна жена трябва да съдържа протеинови храни, витамини, млечни продукти, риба, много зеленчуци и плодове, а храната трябва да бъде балансирана по отношение на калориите. По време на бременността много момичета започват да изпитват странни вкусови предпочитания: от грозде и сода до люлка от царевица през зимата. Не трябва да отказвате тялото, но също така не се препоръчва да се увличате с храна, тъй като в бъдеще могат да възникнат проблеми с други органи. Освен това, когато купувате продукти, трябва да се уверите, че те не съдържат вредни добавки.
Не дишайте домашна химия
Опитайте се да разделите почистването на дома наполовина със съпруга си или повече за партньора си. Първо, става изключително трудно да се почисти късно през деня. И второ, битовите химикали, които дишате, докато миете пода или банята, могат да разяждат белите дробове и да унищожават мозъчните клетки.
Също така ще ви е интересно да прочетете,
- ТОП 5 опасни симптоми за бременна жена
- 5 глупави мита за бременността и раждането
- Как да се справим с токсикозата?
