Без хляб и шоколад: тайните на стройността на корейските жени

Храна

Традиционната корейска храна е постна. Ястията обикновено се приготвят на пара с малко масло. Зеленчуци а месото изнемогва в собствения си сок. Млякото се прави от банани и ориз и в него няма мазнини. Корейците не ядат хляб, просто не го произвеждат.

Питиетата

Пийте повече, ако искате да отслабнете вода - препоръчват корейците. Водата е полезна за кожатаи за вашето тяло. Момичетата в Корея не пият сода или друга сладка вода. Ако тя поръча кафетогава най-често е студено американо без захар. Latte, капучино и други кафе напитки са просто непопулярни в Корея.

Спорт

Корейските жени спортуват у дома. Ако не могат да отидат на фитнес, тогава разстилат постелката за йога и учат у дома, използвайки обучителни видеоклипове от интернет.

istockphoto.com

Сладкарски изделия

Шоколад в Корея практически няма, а този, който се продава, има много различен вкус от обикновения шоколад. Но ако искате да отслабнете, по-добре е напълно да се откажете от шоколада - изберете плодове, така че ще има повече ползи за тялото.

Свободно време

Корейците са спокоен народ. В Корея има много места, където можете да наемете велосипед безплатно. Колоезденето е неразделна част от живота и момичетата много ги обичат.

Грижа за тялото

Корейските жени обичат да си почиват масаж. Корейските салони предлагат голям брой антицелулитни масажи, обвивки за тяло и услуги за грижа за тялото.

Детокс

Няколко дни в месеца корейка почиства тялото си с детокс. Зелените зеленчуци и плодове са подходящи за отслабване: авокадо, краставица, броколи, спанак, зелен фасул, маруля, бяло зеле.

Ще ви е интересно да знаете 5 звездни майки, загубили 10, 20, 50 кг