Уверете се, че детето харесва всички манипулации, направени с неговото малко тяло.
Тяло новородено много крехки и меки, така че всички движения трябва да бъдат много нежни. И когато детето се научи да се преобръща без помощта на другите, да седи и да пълзи, тогава можете да опитате да увеличите интензивността на натоварването.
Упражнение номер 1
Тъй като детето прекарва през цялото време на гърба си, то се нуждае от помощ за укрепване мускул гърба и корема. Затова ви препоръчваме да практикувате това упражнение веднага няколко дни след раждането на бебето - обърнете бебето по корем, така че то да се опита да вдигне глава сам.
Упражнение номер 2
Поставете бебето по гръб, след това хванете здраво ръцете и се опитайте да го вдигнете, само малко. Играйте с детето си, целувайте го и се забавлявайте - нека прилича на забавна игра, а не на принудително упражнение.
istockphoto.com
Упражнение номер 3
Най-доброто упражнение по време на колики. Издърпайте краката си до корема на бебето, така че коленете лесно да докосват корема. Повторете 10 пъти.
Упражнение номер 4
Детето лежи по гръб, а майката здраво държи краката на детето в ръцете си и извършва ротационни движения с тях, сякаш детето кара колело.
Упражнение номер 5
Това упражнение ще се подобри храносмилане бебе и предотврати появата колики.
Поставете бебето на голяма топка (звездичка) и внимателно люлеейте топката, като държите бебето здраво, за да не падне.
Правете тези упражнения не по-късно от час преди хранене, като отделяте 7-10 минути от времето си и постепенно увеличавате времето до 20 минути.
Ще ви бъде интересно да прочетете:
- Как да правите упражнения за пръсти, за да помогнете на детето си да говори по-бързо
- 10 полезни упражнения за красива реч
- Сутрешни упражнения за отслабване
