Здравословна закуска: рецепта за овесени ядки с кефир за чай

click fraud protection
Днес ще споделим рецепта не само вкусно, но и здравословно утре с овесени сладкиши. Запишете спешно!

Състав:

Овесени ядки, кефир (2,5%), захар - 1 супена лъжица.

Брашно - 3 супени лъжици.

Ябълки, яйца - 1 бр.

Бакпулвер - 1 ч.ч.

Канела - 8 ч.л. л.
Метод на готвене:

  1. Изсипете кефир върху овесените ядки, оставете сместа за 2 часа.
  2. Разбийте яйцата, разбъркайте до гладка смес.
  3. Добавете захар, канела.
  4. Обелете ябълката, семената и дръжките.
  5. Настържете на ситно ренде, добавете към люспите.
  6. Добавете бакпулвера към пресятото брашно.
  7. Замесете тестото.
  8. Разточете тестото на топка, увийте тестото в найлоново фолио, охладете за един час.
  9. Намажете лист за печене с малко растително масло, застелете с пергамент.
  10. Лъжица малки парчета тесто (с размерите на орех) на бучки, които след това ще станат меденки.
  11. Натиснете леко бучката, не сплесквайте.
  12. Поръсете отгоре канела.
  13. Печете 15 минути при 200 С.
Припомням си
  • Пуйка в кокосово мляко (рецепта)
  • Бърза и правилна шарлота за 20 минути (рецепта)
Instagram story viewer