5 храни, които развалят настроението ви

Храните, които ядем, пряко влияят на нашето благосъстояние и в резултат на това на нашето настроение. За да увеличите максимално енергийното си ниво, опитайте се да премахнете следните елементи от менюто си поне временно.

1. Сладки газирани напитки

Сладката сода провокира скокове в кръвната захар - поради това настроението първо рязко се повишава, а след това също толкова рязко спада. Същото се отнася и за енергийните напитки: отначало те са много ободряващи, но след това има рязък срив.

2. червено месо

Според диетолозите яденето на червено месо увеличава агресията и претоварва стомашно-чревния тракт. Това съответно влошава здравословното състояние и ви кара да се чувствате изтощени.

3. Крипс

Чипсът съдържа канцерогени, които блокират производството на хормони на щастието. Съответно, след забавна среща с приятели и чипове, вие ще се чувствате само по-зле.

4. Тиквени семена

Ако тиквените семки се ядат твърде често и в големи количества, тогава можете да получите проблеми с щитовидната жлеза. Всичко е свързано с калиев бромат, който блокира усвояването на йод от организма. И с липса на йод, щитовидната жлеза страда и съответно целият хормонален фон.

5. Консервирани храни

Закупените консерви съдържат големи количества токсини, които влияят негативно на работата на вътрешните органи, и в същото време влошават благосъстоянието и настроението.

Ще ви е интересно да знаете топ 5 храни, които подобряват концентрацията.