Дори и най-правилната диета може да има нежелани последици.
Отпусната кожа
Това е най-неприятното следствие след отслабване. С бърза загуба на тегло Кожа няма време да сключи договор. Оптималното отслабване е 4 кг на месец.
Депресия
Хората, които са на диета от четири години или повече, са по-склонни да го направят депресияотколкото тези, които отслабват на цикли.
pixabay.com
Загуба на мускули
Това се отнася за тези, които обичат да отслабват бързо, за броени дни. Трябва да знаете, че този вид отслабване не води до дългосрочни резултати. Освен това тези, които спешно „отслабват с мускули“, ще очакват отпусната кожа, изразен целулит и забавен метаболизъм, което ще попречи на постигането на резултата.
Отслабен имунитет
Отслабване може да се сблъска с проблеми като хронична умора, чести настинки и главоболие. Американски учени са доказали, че тези, които значително са отслабнали и са наддали повече от 5 пъти през живота си, имунитетът е два пъти по-слаб от тези, които постоянно държат теглото си под контрол.
Ще ви е интересно да знаете как да се държим след разбивка на диета
