Не е тайна, че храната има много силен ефект върху човешкото здраве. При това не само физическото здраве, но и психическото. И сега това е особено забележимо, тъй като качеството на много продукти оставя много да се желае, а произходът на някои от тях е напълно неясен. И така, преди да сложите нещо в чинията си, помислете: как това ще се отрази на вашето благосъстояние и настроение? Оказва се, че има храни и ястия, които влияят по най-негативен начин на състоянието на хората. И изобщо не става въпрос за развалена храна... Неясен? Нека да разберем.
И така, на първо място, месо. Тук важна роля играе угояването на закланото животно. Ако се добавят антибиотици, месото би заплашило потребителя с мигрена, проблеми със ставите и лошо настроение. Просто трябва да имате предвид, че такъв негативен ефект е кумулативен, тоест за него трябва да ядете такова месо редовно и в големи количества.
Следва маргаринът. Този продукт използва евтини мазнини с високи нива на Омега-6 мастни киселини, които влияят отрицателно на нивата на инсулин в кръвта ни. А това от своя страна води до забележимо влошаване на настроението.
Следващите са чипове. Картофите в процеса на тяхното производство се запържват в огромно количество масло с високо съдържание на всички същите мастни киселини Омега-6. И те, освен всичко друго, пречат на действието на омега-3 мастните киселини, които забавят производството на така наречения „хормон на стреса“ - кортизол.
И още фъстъци, което само по себе си, разбира се, не е вредно, но производителите на „солени фъстъци“ добавят към него различни вкусове, които могат да развалят както благосъстоянието на човека, така и настроението му. Ето защо, ако има фъстъци, тогава е по-добре да ги изберете без никакви добавки. И най-доброто нещо за ядене са орехите (ако нищо без орехов вкус), богати на витамин Е, който е известен като отличен антиоксидант.
Плюс тиквени семки, при чиято обработка се използва консервант, който удължава срока на годност, но влияе отрицателно върху здравето на щитовидната жлеза. Този консервант блокира способността й да абсорбира йод в никакъв случай по-малко! В резултат на това мъж щракна върху закупените от магазина тиквени семки и се разболя, съчетано със страшно настроение.
Искате ли да научите повече за медицината? Не забравяйте да поддържате нашия канал в Yandex. Zen харесвания и абонаменти. Това ни мотивира да публикуваме по-интересно съдържание. Също така ще можете бързо да научите за нови публикации.
