Диета "Две яйца". Силно намалява теглото до - 30 кг. и премахва мазнините по корема. Без възвръщаемост на теглото
Какво можете да приготвите от две пилешки яйца - бъркани яйца, яйчен шейк, сандвич? Нито една от горните опции не е подходяща за затлъстел човек: ако бърканите яйца са направени в мастно масло, тогава яйченото яйце подслаждане със захар (бърз въглехидрат, който допринася за затлъстяването), а сандвичът не е пълен без хляб, който развива мухъл и запушва червата.
Въпросът е, възможно ли е да се ядат яйца за пълни хора? Не е възможно, но е необходимо! В края на краищата съответният продукт става висококалоричен само поради различни висококалорични превръзки и добавки. А в нормално състояние енергийната стойност на едно пилешко яйце рядко надхвърля 90 калории. В нормално състояние това означава варено. Следователно, дори мазният жълтък не е оправдание да се откажете от една от най-добрите диетични храни. Освен ако ядете дузина яйца на ден, не можете да разваляте кръвни съсиреци.
Но ще откажем подходящия обем, тъй като традиционната дневна дажба обикновено се разделя на три хранения - закуска, обяд и вечеря. Затова ще свържем тематичен продукт към всяко хранене:
• Закуска - салата от краставици, билки и 2 яйца;
• Обяд - салата от домати, лук и 2 яйца;
• Вечеря - салата от бисквитени трохи и 2 яйца.
Приготвянето на всяка салата не отнема повече от 5 минути, тъй като съставките изискват нарязване, натрошаване и смесване. Освен ако не се налага да миете краставици, билки, лук и домати. Яйцата, разбира се, трябва да се готвят твърдо сварени. Не е необходимо да се отделя жълтъкът, защото дори и той да присъства във всичките 6 яйца, тогава тялото за 3 хранения ще спечелите само 1300-1600 калории, при условие че обемът на всяка порция не надвишава 250 ж. Ето защо се препоръчва да готвите ястия в купички и да ги пълните с кефир с ниско съдържание на мазнини. Така че диетата "Две яйца" значително намалява теглото до - 30 кг. и премахва мазнините по корема. Без възвръщане на теглото с абсолютна зависимост от актуални три хранения на ден.
