Колко кефир трябва да се пие на ден и как да започнете да отслабвате
Процесът на отслабване не е толкова бърз, колкото изглежда на мнозина. Задръстването и мастните натрупвания под кожата изискват специално внимание. За да започнете да отслабвате, трябва да работите в тясно сътрудничество с тялото си, защото само цялостната загуба на тегло дава по-ефективен резултат. За да започнете да отслабвате, диетолозите препоръчват да се оцени състоянието на тялото ви и да се изчисли процентът на мастната маса. За да направите това, можете да използвате всеки онлайн калкулатор.
След това, използвайки същия метод, можете самостоятелно да определите какъв процент мазнини трябва да остане, след като приключите с отслабването. Към това трябва да се стремим.
Всеки организъм се нуждае от наличието на мастни маси, но в определено количество. Те допринасят за правилния синтез на хранителни вещества и хормони в организма. Диетолозите уверяват, че с помощта на кефир можете успешно да се преборите с наднорменото тегло, ако го използвате по специален метод. Благодарение на кефирната система за отслабване, разработена от специалисти за отслабване, можете да отслабнете до 20-30 кг за кратко време.
Колко кефир трябва да се пие на ден и как да започнете да отслабвате
За да започнете процеса на отслабване, трябва да закупите кефир с ниско съдържание на мазнини в количество от 1000 мл. Кефирът трябва да е пресен и за предпочитане със стайна температура. През деня трябва да изпиете цялото количество предварително приготвен кефир, но по специална схема, която гарантира бърза загуба на тегло. За да отслабнете с 20 кг, трябва да започнете да пиете кефир сутрин и да спрете да го пиете вечер, но не преди лягане.
Сутрин, 30 минути преди закуска, изпийте 100 мл топъл кефир. След 30 минути можете да започнете редовната си закуска. Следващият прием на кефир в количество от 100 мл трябва да бъде час след закуска, както и на всеки час през целия ден.
Кефирът помага да се установи работата на стомашно-чревния тракт и стартира метаболитните процеси в организма. Когато червата са в постоянна стимулация отвътре, това помага на тялото да отслабне по-бързо и преобразува калориите в енергия, а не в мастни молекули.
Ядейки кефир по този начин през целия ден, ще започнете да отслабвате и след известно време ще загубите до 20 кг наднормено тегло.
