Повечето жени след 40 мислят за менопаузата: в главите им се появяват хиляди въпроси. Как ще бъде? Какво ще се случи с психиката? Как менопаузата ще повлияе на теглото и цялостния външен вид. И като цяло, има ли живот на жената след менопаузата?
Кога си струва да изчакате менопаузата?
Менопаузата е изчезване на репродуктивната функция и тя настъпва постепенно. Някои могат да започнат на 40, други малко по-късно. Фактът, че жената е навлязла в този период, обикновено се казва, когато няма критични дни една година подред. Най-често това се случва на възраст 50-53 години.
Някои жени имат късмет - на практика не забелязват промените и спокойно срещат новия етап от живота си. Въпреки това, повечето от нас все още трябва да се адаптират към новия си Аз: честите горещи вълни на изпотяване и треска, повишен пулс и спадане на налягането могат да се влошат от апатия и депресия. Как да бъда?
Останете млади дори след 50 години
Първото нещо, което трябва да направите, е да посетите добър гинеколог. Лекарят е този, който ще може да обясни по достъпен начин какво точно се случва сега с конкретното ви тяло и как да се държите най-добре.
Възможно е, за да стабилизира налягането, гинекологът да ви насочи към терапевт - може да се наложи да приемате лекарства. Но няма хапчета за удължаване на младостта и е малко вероятно те да бъдат. Климаксът е естествен процес, който трябва да срещнете спокойно и да се обградите с любов и грижа.
Грижа за себе си след менопаузата
Не се притеснявайте или притеснявайте: всички жени на вашата възраст ще трябва да преминат през този период. Винаги си струва да се помни, че начинът, по който момичето изглежда на 20, е заслуга на природата, но на 50 е изключително неин. Затова се движете повече, спортувайте, преглеждайте диетата си, опитвайки се да намалите съдържанието на калории в диетата, координирайте витаминните препарати с вашия гинеколог.
Измервайте кръвното налягане, редовно дарявайте кръв за захар: след 50 години се увеличават рисковете от диабет и сърдечно-съдови заболявания. В никакъв случай не се чувствайте старица и не забравяйте за здравето си: да, животът ще се промени. Или може би промяна към по-добро?
Ще съм благодарен за "палец нагоре👍". Благодаря за вниманието.
Прочетете в канала:
👨⚕️Известен диетолог разказа на руснаците за ползите от майонезата
👣 Как излекувах гъбичките на ноктите на баба ми без скъпи гелове и лакове
🍽 Вярвате ли също така, че храната не може да се мие?
P.S. По-добре е да не ядете тези продукти и още повече по празниците (статия: "Продукти, вредни за жлъчния мехур").
