Лимфата се оттича от нашите органи и тъкани, отвеждайки различни отломки, микроби и други мръсотии. Ясно е, че много хора се притесняват от съдбата на тези отпадъци.
По пътя на лимфните съдове са специално подредени лимфните възли, които филтрират лимфата и въвеждат нашия имунитет към микробите.
Лимфната система включва различни органи и обширна мрежа от съдове. Проблемът е, че лимфната система няма същата помпа като кръвоносната система.
Още в самия край на пътя си лимфните съдове се събират в един голям канал, който е забит в голяма вена и едва тогава лимфата се смесва с кръвта. А преди това лимфата пълзи вяло през лимфните си съдове.
Лимфните възли са чудесни за почистване на лимфата, но за да работят тези филтри, трябва леко да изпомпате лимфата.
Лимфата се изпомпва поради собствените ни малки мускули, поради големите ни мускули и поради дишането ни.
Малките мускули вътре в лимфните съдове работят като мускули в чревната стена. Не можем да направим нищо по въпроса.
Но можем да изпомпваме собствените си големи скелетни мускули. Колкото повече се движим, толкова по-добре лимфата ще се движи вътре в лимфните съдове, толкова по-добре лимфата ще бъде филтрирана в лимфните възли.
Дори по време на интензивна физическа активност дишаме дълбоко и често. Това помага за изпомпване на лимфата по-близо до мястото, където тя се влива в основна вена.
Лимфата е течна. Той може да се движи и да работи само в течна форма. Затова е полезно да пиете достатъчно вода.
Оказва се, че нашите лимфни възли сами ще филтрират и прочистват лимфата. И за да подобрите почистването, можете само да се движите повече, да дишате по-често и да пиете вода.
Какво? Защо "нечестен"? Не съм обещал списък с добавки за изчистване на лимфата. Той разказа всичко, както е в действителност.
