Дори преди всякакви ковиди, хората често губеха аромата си. Проблеми с този случай се срещат при почти всеки пети възрастен и при 80% от хората над 75 години.
Има два механизма за загуба на миризма:
- Запушване на въздуха, постъпващ в носа, като полипи.
- Увреждане на самите нерви. Това се случва при хора с паркинсонизъм или след вирусна инфекция, или от метали като цинк например.
Така след covid, обонянието на всеки втори човек се влошава. В повечето случаи ароматът се възстановява след месец, но някои нямат голям късмет.
Ако възстановяването е бавно, обонянието се тества едва след шест месеца. Така че не очаквайте всичко да се оправи вдругиден или след две седмици. Изчакайте шест месеца.
До известна степен можете да тренирате аромата си.
За такова обонятелно упражнение ви е необходим набор от миризми. Обикновено те приемат етерични масла от роза, лимон, карамфил и евкалипт. Можете да вземете каквото искате.
По-добре е да тренирате аромата си няколко пъти на ден. Поставете комплекта аромати до зоната за спане. Така че гарантирано ще се сблъскате с тях сутрин и вечер.
Няма нужда да подушвате цялата бутилка с масло. Необходимо е да се направят отделни буркани по размер, нещо като буркан с витамини.
Там трябва да поставите парче акварелна хартия, напоена с етерично масло. По-добре е да не използвате памучен тампон. На него лесно могат да растат микроби и миризмата може да се промени. Това ще ви събори от погледа. По-добре си купете скицник за акварел и нарежете на парчета.
Не е нужно да изливате много масло върху хартията. Капнете няколко капки, оставете да попие и това е достатъчно. Подпишете бурканите.
Съхранявайте самите бутилки с масло в хладилника.
Няколко пъти на ден редувайте отварянето на бурканите, приближавайте ги до носа си (не е нужно да мушвате носа си в буркана) и внимателно подушете от буркана за около 20 секунди. Всеки мирише по различен начин. Започнете с леки и къси аромати и тогава ще видите.
Представете си какво пише на буркана. Помислете как трябва да мирише този лимон или роза. След това затворете буркана. Вдишайте и издишайте спокойно няколко пъти през носа и чак тогава вземете следващия буркан.
Запишете напредъка си в дневник. Не очаквайте бърз ефект. След няколко месеца вече можете да сравнявате.
Упражнявайте се дори ако изобщо не усещате нищо. Колкото по-рано започнете, толкова по-добре. На обонятелните нерви трябва да се даде тласък за възстановяване.
