Това се нарича следвирусен синдром. Тоест нещо лошо, което остава след вирусна инфекция. Хората просто нямат сили за нищо.
Не става въпрос за млечна киселина в мускулите. Всичко е много по-сложно и по някакъв начин е свързано с цитокини като интерферон.
Между другото, ако преди това сте започнали да понасяте лошо алкохол или сте пушили и след заболяване не искате да пушите, това също е лошо. Това е знак, че има проблем в организма. Кажете на Вашия лекар за това.
Какво да правим за профилактика
Ако се разболеете от covid, тогава ще трябва да следвате тези правила. В противен случай можете да станете много отслабени по-късно:
Легнете назад. Тялото ще трябва да се бори със странен вирус, така че не му пречете. Просто легнете и не правете нищо. Не мийте прозорците, не прашете от шкафа. Просто почивка.
Почивката означава да не напрягате тялото и ума си. Тоест, не просто лежете на дивана, но и изключвайте телевизора. Не сърфирайте в Интернет и не сядайте на телефона си. Не псувайте и не влизайте в конфликт с никого. Това поставя много стрес върху тялото ви.
Спете повече.
Яжте както обикновено. Дори и да не ви се яде, опитайте се да се храните както обикновено така или иначе. Някои хора с ковид имат повръщане и диария, но по-често просто нямат апетит. Нуждаете се от хранителни вещества за борба с вируса.
Пийте повече течности от обикновено.
Разпръснете кръвта. Няколко пъти на ден трябва да ставате от леглото и да се движите внимателно. Това ще ускори кръвта във вените и ще намали риска от тромбоза.
Пригответе се за факта, че след болестта няма да бъдете никой. Не правете планове и не планирайте да ходите на работа. Както се оказва, ще излезете.
Позволете си малко забавление, което не ви отнема енергията.
Спри да работиш. Ако сте атакувани от вирус, обърнете цялото си внимание на него. Седнете в отпуск по болест.
Какво да правите, ако се чувствате по-добре
Започнете да правите нещо около къщата. След това си починете отново. По това време трябва постоянно да проверявате силата си. Ако слабостта се търкаля, тогава легнете и си починете.
Опитайте например да правите това, което сте правили, докато сте стояли, докато сте седнали. По-лесно е.
Слабостта може да дойде на вълни. Ще има лоши и добри дни. Не се плашете от това.
Разработете си ежедневна рутина. Правете нещо по едно и също време всеки ден. Така че можете да проследите напредъка си и да забележите намаляване на представянето във времето.
Започнете да напрягате мозъка си. Направете някаква работа от разстояние, сърфирайте в интернет, изчислете бюджета си и всичко това.
Не насилвайте нищо. Това води до дългосрочна слабост.
Направете си нещо хубаво и се забавлявайте всеки ден. Помага да оживееш.
Зареждайте се с работа постепенно. Но постепенно.
Кога ще мине
Ако след 3-4 месеца след заболяването се почувствате претоварени, отидете на лекар и го оставете да потърси някаква причина за вашата слабост. Вирусът може да увреди белите ви дробове или сърцето. От това може да има слабост.
Поствирусният синдром е неразбираема рана и може да продължи безкрайно.
