Здравейте! Аз съм лекар от 21 години. Казвам се Георги Олегович Сапего. В тази статия ще говоря за теорията на отворения прозорец.
Това беше забелязано отдавна. При спортистите интензивните тренировки преди състезанието понижават имунната система. Спортистите започват да боледуват по-често от настинки. Те също активират спящи вируси.
При такива спортисти нивото на имуноглобулин А намалява от тренировките. Говорихме за него в темата забактериален свръхрастеж в червата. Смята се, че нивото на имуноглобулин А в слюнката може да се използва като своеобразен маркер за имунни проблеми след тренировка. Намаляването му ще бъде забележимо в продължение на няколко часа или дори дни.
Също така се казва, че хората, които участват в спорта, могат да се разболеят само защото около тях се събира тълпа от други хора. Ясно е, че там могат да се презареждат и феновете.
Някога имаше прости правила. Смята се, че умерените упражнения, като бързо ходене или игра на 45 минути спорт, са полезни за имунитета през повечето дни от седмицата. Но спортните тренировки в продължение на 2 часа с висока интензивност вече могат да навредят.
Ако се замислите, изразходването на енергия за физическа работа може донякъде да ограби имунните клетки и те ще останат гладни. Адреналинът и подобни хормони също могат да нарушат клетките. Как всичко това се отразява на имунитета може да се провери само на практика.
И беше проверено. Дадохме кръвен тест на спортистите. Оказа се, че при добра физическа активност броят на имунните клетки в кръвта се увеличава. След това тези клетки се разпръскват в различни органи и тъкани, за да ги предпазят от инфекция. Кръвта е леко празна. След около 12 часа всичко се нормализира.
Отначало те решиха, че когато кръвта се изпразни и в нея има по-малко имунни клетки от лимфоцити, тогава това е лошо. Това беше наречено теория за "отворен прозорец". Подобно на различните таласъми ще полетят в отворения прозорец и ще погълнат живия спортист.
Тогава въпреки това те решиха, че лимфоцитите не бягат далеч, а просто отиват да проверяват в различни органи. Е, като нощен пазач, който чу шума и за всеки случай обиколи всички стаи.
Тогава имунните клетки ще се върнат и кръвта няма да бъде празна.
На теория, колкото по-често се проверяват помещенията, толкова по-малко шансове някой ще успее да ги управлява. Това вероятно е причината физическата активност да е необходима през повечето дни от седмицата.
Всичко е много сложно в тази тема. Веднага след като въпросите за имунните клетки бяха рейк, се появиха данните за антителата. На спортисти-маратонци тестваха ефекта на ваксините. Оказа се, че те произвеждат антитела доста добре, а може би дори понякога и по-добре, отколкото без маратон. Така че не всичко е лошо ...
Били ли сте настинка след тежък труд?
