Здравейте! Аз съм лекар от 21 години. Казвам се Георги Олегович Сапего. В тази статия ще ви кажа как правилно да изплакнете носа си и защо не е нужно да купувате морска вода.
Лекарите често предписват изплакване със солена вода или напояване на носа. Понякога помага при настинки, алергичен ринит, синузит или когато дебели сополи се стичат по гърба и пречат на живота.
Много хора смятат, че би било особено полезно да напълнят носовете си с морска вода. Всъщност не са правени сериозни научни изследвания дори за обикновената солена вода. Експерти в областта анализираха много статии и публикуваха сериозно ревю през 2018 г., в което решиха, че няма много вреда от изплакването на носа със солена вода, така че можете да опитате. Ако наистина искате. По-долу има връзка към рецензията.
Колко полезно е това - никой не знае. Може би не е полезно. Но не твърде вредно. Така че нека хората да се отдадат. Там не ставаше дума за морска вода. Тоест даването на пари за солена вода от морето вече е глупост. Не се заблуждавайте от агресивни реклами! Няма сериозни изследвания или препоръки по този въпрос.
Ако наистина искате да изплакнете носа си, тогава сами си направете решение.
И все пак - изплакването на носа със солена вода не предпазва от вирусна инфекция.
Това, което сега ще ви кажа, не е лечение, а хигиенна процедура.
Как да си направите разтвор за изплакване на носа у дома
Вземете еднолитров съд. Налейте един литър преварена и охладена чешмяна вода. Водата трябва да бъде преварена, тъй като имаше случаи, когато инфекция попадне в носа от водоснабдителната система и изяде мозъка им. Буквално.
Добавете една плоска чаена лъжичка сода за хляб и една до една и половина чаени лъжички сол за консервиране към водата. Не се плашете от думата „консервиране“. Това е обикновена чиста сол.
Ако вземете първата попадаща ви сол, тогава може да има йод и добавки от слепването. Не са полезни за носа. Солта за консервиране обикновено се нарича "без добавки".
Този разтвор може да се съхранява при стайна температура за една седмица. След една седмица изсипете разтвора в канализацията.
Как да изплакнете
Вземете всеки инструмент за изплакване на носа. Те се продават по много различни начини. Можете да използвате гумена спринцовка, която някои хора наричат „клизма“, или просто голяма спринцовка.
Изсипете разтвора в отделна чаша. Не поставяйте клизма или спринцовка директно в литров буркан с разтвор. В противен случай решението бързо ще излезе.
Можете да микровълните чашата с разтвора. По-приятно е да излеете топъл разтвор в носа. Не се опарвайте!
Изтеглете разтвора в удобна за изплакване на носа, наведете се над мивка или вана, обърнете главата си леко настрани и излейте разтвора в горната си ноздра. Когато завъртите наклонената глава настрани, едната ноздра ще бъде по-висока. Следователно се нарича връх. Налейте там.
Насочете върха на устройството не нагоре, а към задната част на главата. Тук са насочени носните проходи. Дръжте устата си отворена.
Разтворът трябва да се излее в едната ноздра и да се излее през другата. Ако разтворът се погълне, тогава не е страшно.
Обикновено за първи път от този случай сърбеж в носа. Тогава ще свикнете. Това е като на шега: "... Отначало ме болеше, но после ми хареса ...".
След като излеете чаша с разтвора в носа си, леко издухвайте носа си. Течността все още може да се оттича от носа. Ако смятате, че разтворът се е задържал някъде в синусите, опитайте да наклоните главата си надясно и наляво, сякаш гледате под шкаф.
След процедурата изплакнете спринцовката или устройството и след това я изсушете.
Колко често и колко дълго да изплаквате носа
Някой го мие веднъж на ден, някой само когато се появят симптоми. Всъщност можете да изплаквате носа си няколко пъти на ден, без да навредите на здравето си.
Ако трябва да капнете или напръскате лекарство в носа си, първо изплакнете носа си и едва след това напръскайте с лекарство.
Ако имате проблеми с носа, винаги първо попитайте Вашия лекар и едва след това направете нещо.
И това е линк към Cool Cochrane Review 2018 което казва, че изглежда няма вреда от изплакване на носа, но ползите също не са доказани. Така че не губете парите си за скъпа морска вода. Всичко това са глупости!
