Здравейте! Аз съм лекар от 21 години. Казвам се Георги Олегович Сапего. В тази статия ще ви покажа как да се научите да не докосвате лицето си.
Смята се, че инфекцията, която причинява пневмония, се предава не толкова чрез плюене и кихане, а чрез докосване на лицето с мръсни ръце. Ако инфекцията попадне в очите, носа или устата, тя ще проникне през лигавицата в нашето тяло и инфекцията ще започне. Ако не докосвате лицето си с мръсни ръце, можете да се предпазите от инфекция.
Има много различни трикове, които могат да ви помогнат да не надраскате лицето си. Във всеки случай не разчитайте на тях, но често мийте ръцете си със сапун или вода или лекувайте с дезинфектант.
Козметични продукти
Жените могат да се възползват от козметиката. Мнозина се страхуват да смажат този калъф и не докосват лицето си. Ако познавате себе си и мислите, че можете да го получите, опитайте.
Бретон
Премахнете бретона. Растете, дърпайте, гребете или закрепвайте косата си, но без бретон. Заради бретона хората постоянно пълзят ръце в лицата си.
Маски
Много хора смятат, че най-лесният начин е да носите маска и очила. Те няма да ви позволят да хванете ръцете си в лицето. Не за първи път срещам тази препоръка, затова я донасям тук.
Аз лично не харесвам тази препоръка. Постоянно виждам как хората изправят маските си и докосват лицето си. И със сигурност знам, че нашите хора не са свикнали да си мият ръцете. Затова всеки път ще коригират маската с мръсни ръце.
Не само е възможно да поставите инфекцията върху лицето с ръцете си, но самата маска работи и като колекция от инфекция.
Маската ни предпазва от вируси и ги предпазва от носа и устата. Но маската работи като прахосмукачка. И задържа капки от чужди сополи, слюнка и храчки. След известно време се превръща в истинско цветно легло, място за размножаване на инфекции.
Ако човек изправи такава маска, инфекцията попада в ръцете му. И ако човек не използва дезинфектант на улицата, следващия път той ще пропълзи в носа, устата или очите си със същите ръце. Така че нямам доверие на всички тези маски на улицата. Но това е моето лично мнение.
Вземете ръцете си
Заемете ръцете си с малки предмети. Завъртете в ръцете си това, което сте взели от вкъщи. Някакъв ключодържател или гривна.
Поставете ластик около китката си. Можете да се заяждате с него.
Ако сте попаднали в лицето си с мръсни ръце, можете да издърпате ластика и да щракнете върху вътрешната страна на китката си. Боли и така се развива условния рефлекс.
Опитайте се да заемате ръцете си, като рисувате някакви безсмислени глупости или шарки върху лист хартия.
изневерява
Ако ви сърби лицето, надраскайте нещо друго. Разтрийте пръстите си или друга част от тялото си. Понякога това може да задоволи нуждата от надраскване.
Завържете си ръцете
Ако седите някъде, пъхнете пръсти под задните си части. Това ще затрудни издраскването на лицето ви.
Можете да сплетете пръстите на двете ръце и да сложите ръцете си пред себе си.
Кола
На огледалото за обратно виждане в колата залепете лист хартия с думите "не пипайте!" Тя може да те изтегли навреме, ако искаш да коригираш нещо на лицето си.
Ръкавици
Ако хората носят ръкавици, те обикновено докосват лицето по-рядко.
Третирайте ръцете си с дезинфектант
Ще забравите все едно и ще влезете в лицето си с мръсни ръце. Това се случва автоматично. Но не е нужно да чакате и да помните. Просто почиствайте тъпо ръцете си с дезинфектант след всеки контакт с ВСЯКИ предмети извън дома. Ако сте натиснали бутона на асансьора, тогава лекувайте ръцете си. Ако сте отворили алеята си, лекувайте ръцете си. Това е добра практика.
Упражнение
Ако седите спокойно у дома и имате чисти ръце, опитайте се да не драскате лицето си възможно най-дълго, ако това ви сърби. Това ще ви помогне да разберете, че сърбежът изчезва доста бързо, дори без никакво надраскване. Практикувайте предварително!
Парфюм
Опитайте одеколон на ръцете си. Острата миризма може да изплаши носа ви и вие ще отдръпнете ръката си от лицето си. Това също е вид обучение.
Лично аз имам желание да смесвам енергичен ментол или пипер в дезинфектанта, за да спра хората да не ги гледат в очите. Как ви харесва идеята?
