Красива лицето: как да останем млади, с помощта на китайската медицина

В светлината на китайската медицина и красоталица, които не са свързани с възрастта и с 2 фактори, които може да се отразят добре:

• структура на тяло, по-специално;
• енергийното съдържание на тази структура.

структура на тялото

Китайски трактати твърдят, че тялото ни работи по някаква чи енергия, както и за запазване на красотата и здравето, тази енергия трябва да тече равномерно из цялото тяло, доставя всички органи и тъкани. Западната наука е напълно подкрепи тази идея, но вместо понятието "енергия" се използва думата "кръв доставка". Колкото по-добре на лицевите тъкани са снабдени с кръв, толкова по-голям кислород и хранителни вещества, те ще получат и по-млада и красива търси жена. Как да се изгради качествени хранителни тъкани на лицето и в същото време да се повиши с прочистване тази област - това е лимфен дренаж?

Хранене и лимфата преминава през врата и раменете. Колкото по-спокойна тази област, по-добро качество на кожата, така че да изглежда по-млади и по-малко вероятно да се сблъскат такива проблеми като бръчки, подпухналост или торбички под очите.

Упражнение: въртене на главата

Не забравяйте, че упражняването правим в училище по физическо възпитание: въртенето на главата? Направете това движение, само че много по-бавно - 10 сметки от едната страна, 10 на сметките - в друга. Целта на упражнението - да се отпуснете мускулите на врата и седми шиен прешлен (мястото, където шията е приложен към гръбнака на гръдния кош). Колкото по-бавно и плавно да направите ход, толкова по-дълбоко в релаксация. Това упражнение е част от комплекс "Младежта и гръбначния здраве": пакет с други упражненията от курса, че не позволява само подобряване на външния вид на лицето, но и за организиране на работата на други органи и системи, които са в пряка зависимост от състоянието на гръбнака.

Процедура: масаж на лице лимфен дренаж

На сутринта след измиване и нанасяне на хидратиращ крем направи лек масаж: мек път се движат от центъра на лицето до ушите. Първо - от носа до ушите, а след това - от центъра на брадичката, на финала - в центъра на челото. Потупа, представете си, че ви победи на повърхността на водата - така че движението ще бъде нежна и ефективна в същото време. Осъществяване на масаж за минута, сложи два пръста върху брадичката и да се премести върху него, за да се врата. След като в "трапчинка" под брадичката - в подезичната област, задръжте пръста си там в продължение на 20 секунди. Тя преминава през тази точка на потока на лимфата, и нежен натиск като отворите "чешмата", чрез който лимфен тече надолу. Повторете целия процес от началото до края на 2-3.

техники акупресура

За китайската акупунктура чух много: на активните точки, регулира потока на енергията в тялото, които засягат иглите или обгарянето с билки. Акупресура - подобен ефект, в който се прилага натиск върху активните точки. Повлияе на условията трябва да са достатъчно здрави, за, но без фанатизъм и болка - усещания трябва да са приятни.

Акупресура ефект на релаксация на мускулите на лицето и главата, изграждане на хармонична структура на лицето, а като страничен ефект - успокояващ ефект върху нервната система.

1. Площ на първия шиен прешлен. Преместете пръста си по шията нагоре, докато под пръстите няма да намерите две "гърбица". Нашата цел - драгиране под тези "трапчинки". Push върху тях в продължение на 20-30 секунди, чувство на мускулите разпределени врата и главата, по-тежки долната челюст се отпуска и долночелюстната става.
2. Слепоочната кост. 3 Поставете пръста си върху областта в предната част на ушите. Движете пръстите си един милиметър напред-назад - и да намерите точката, в която максимално въздействие върху долната челюст отпуска. Въздействие върху избраната област в продължение на 20-30 секунди.
3. На очите и веждите. Показалец издига върху външния край на пръстена вежда - върху вътрешната, средата - в центъра. Затворете очи и ги оставете да почиват в провеждането пина на активните точки за 20 секунди.
4. Ъгълът на ябълчната кост. Това е уникална точка, която задейства каскада от множество лицето мускулна релаксация. За да го намерите, поставете показалеца си на ябълчната кост около храмовете и да се премести през него към носа. Около половината начин да получите най-изпъкнали точка - "ъгъл". Изложена в продължение на 20-30 секунди.

Красива лицето: как да останем млади, с помощта на китайската медицина / pixabay.com

енергия на тялото

Как да се увеличи количеството на енергията в тялото? Като за начало да е ясно: ние не говорим за някакво космическо неземна сила, и да обмислят много прост и разбираем феномен - колко енергия на организма е в момента. Западната медицина все още не може да се измери на фигурата, а всеки един от нас работи редовно с тази концепция: "Аз някак не се разболяват, но слабост ..." Или обратното: "Аз не знам с които - днес прилив на сила, "Ние сме дошли да се сдружават тези условия с времето или някои други външни фактори, ориенталски лекари са изучавали подробно" енергията " закономерности.

Красотата на здравето на лицето и кожата - това е излъчването на вътрешна сила, която буквално прелива. Как да запазим и да подобри тази енергия?

1. Емоции.Жената има най-големи енергийни разходи, свързани с изпълнението на емоция. Освен това, изчерпването на ресурсите може да доведе до негативни емоции, а на фона на насилие истерия положителна. Съответно, нашата цел - да се намали тежестта на емоционалните крайности. "Но какво да кажем за радостта от живота и тръпката на живота?" - ще възрази много емоционален човек. Повярвайте ни, дамите, с нашия редовен хормонален люлки, депресия и сивота на живота няма да получите всички. Ние в никакъв случай няма да се чувстват и опит, но можете да се научите да "сметище" излишния стрес и да направи емоцията вдъхновяващи, а не инвалидизиращи фактор. За това ние трябва да овладеят един от техниките на медитация и упражнения, които позволяват да се рови по-дълбоко в себе си, най-малко в продължение на 15 минути на ден, за да прекъснете връзката с шума и суетата.

Упражнение: медитация за всеки ден

Седнете удобно - не непременно с кръстосани крака, поставете един стол или диван. Обратно прав, диша свободно, с ръце на коленете. Насочете вниманието си към два основни фактора:

- Помислете вдишвания. Не е нужно да се забави или ускори дишането, което го прави по-дълбоко. Дишайте както обикновено - точно толкова удобно в момента. И брои всеки дъх.

- Уверете се, че езикът е най-спокойна. Той като че ли да се разпространява в долната челюст и езикът върха леко се основава на горната небцето. Научно доказано е, че по време на активен вътрешен диалог човек език напъни - вербална структура се готви да изразят мислите си. Релаксация език прави "по-тихи", забавя вътрешен разговор.

Започнете с медитация за не повече от 2-3 минути. Преди да седнете да медитирате, настроите алармата, и веднага след като тя работи, стоп. Дори ако искате да седне малко по-дълго. Оставете това желание на следващата медитация - така че да седне по-лесно да се справят с на следващия ден. В крайна сметка, на ефективността на това упражнение е не толкова като изпълнението му, но в редовността.

2. натрупване на енергия. Има чисто женски упражнения, които ви позволяват да се съхранява енергия, а като страничен ефект, гарантират на жените от всички възрасти ефектен външен вид, еластична кожа и блясък. Тази жена даоистки практики: в древен Китай са били насочени към развитието на сексуалността и поддържане на здравето на жените. И двата фактора растат предоставя само ако жената има излишък на енергия. От това, което изходните даоистки майстори са го получили? При хората, има само три начина да получите сила: за спане, хранене и дишане. Първите два източника, може да получите необходимия минимум, а дихателни упражнения осигуряват почти безкраен енергиен потенциал. Че дишането техники - на базата на ориенталски красота.

Упражнение: коремно дишане

Даоистки практика е свързано с голямо разнообразие от упражнения за дишане, ние ще се съсредоточи върху най-простите, че може да се научи самостоятелно. Седнете удобно, ако е възможно, на турски език - на възглавниците. Поставете едната си ръка върху областта на корема и диша, като се фокусира на ръка. Няма нужда да се ускори умишлено или забави дишането, да го направи по-дълбоко. Вашата задача - да диша най-спокойна, като се обръща внимание на това как чувството, в долната част на корема се промени. Докато вдишвате, си представете, че той идва на долната част на корема, затопляне и релаксация. С течение на времето, ще бъдат на разположение, за да се засили усещането за топлина. Може дори да се чувстват някои вълнение. Продължи да диша, отдаване под наем тези чувства растат.

Според китайската традиция, корема - областта, в която ние трупаме жизнената енергия. Релаксиращ и затопляне тази зона, ние даваме на тялото възможност за създаване на допълнителна енергия.

Също така ще ви бъде интересно да прочетете това:5 части на тялото, които веднага дават възраст