Остеохондрозата е много болезнено заболяване, при което междупрешленните дискове губят способността си да функционират нормално.
Като правило комбинация от фактори, засягащи гръбначния стълб през целия живот на човека, се счита за причина за развитието на остеохондроза. Най-често това е заседнал и неактивен образ.
В началния етап на развитие остеохондрозата не се проявява по никакъв начин, но колкото по-напреднала е болестта, толкова повече страда шийният отдел на гръбначния стълб.
За да разберете колко здрав е шийният отдел на гръбначния стълб, можете да проведете малък тест за гъвкавост у дома.
1. Застанете изправени с главата надолу, така че брадичката да докосва гърдите ви.
2. Обратно назад, наклонете главата назад.
3. Поддържайки тялото на гърба си изправено, леко наклонете главата си на една страна, после на друга.
4. Облегнете лицето си на стената и направете малка следа на нивото на носа. След това застанете странично към марката и бавно завъртете главата си към марката. При добро представяне маркировката на стената трябва да съвпада с носа.
Резултат от тест:
Добра гъвкавост на прешлените - не беше трудно да се изпълни целия набор от упражнения.
Лоша гъвкавост на прешлените - възникнаха трудности при изпълнение на някои упражнения.
Нуждаете се от помощ от специалист - в повечето упражнения се усещаше болка и не беше възможно да се изпълнят.
Може да е и интересно:
Отвара от дафинови листа от гъбички по ноктите
5 здравни упражнения за болки в ставите
