Заседнал начин на живот, екология, храна - всички тези фактори влияят негативно на здравето ни. В резултат на това циркулацията на кръвта се забавя, кръвоносните съдове и ставите губят своята еластичност и здравина, което води до образуването на кръвни съсиреци.
Много лечители по света предупреждават „Грижете се за краката си, когато сте млади“, защото именно с тях цялото тяло започва да старее.
Ходилото е една от най-мощните рефлексогенни зони, където има хиляди нервни окончания и биологични точки, които са тясно свързани с всеки орган на нашето тяло.
Поради тази причина е важно да следите състоянието на краката си и редовно да им отделяте малко внимание.
Всеки от нас знае, че е полезно да ходим боси (през къщата, пясък или роса) и всичко това, защото в процеса ходене, сводът на крака се тренира, почти всички органи се масажират и кръвта циркулира равномерно тялото.
И според мнението на източните философи - чрез босите крака тялото се захранва с жизнена енергия.
Освен да ходите боси, важно е да масажирате стъпалото, сякаш изследвате всяка клетка от него.
Можете да масажирате чрез месене на стъпалото, прищипване и притискане с кости на ръцете.
Всяко въздействие върху активните точки води до подобряване на кръвообращението.
Също така е важно да се следи състоянието на стъпалото. Мехлем от глицерин и амоняк (1: 1) ще помогне да се отървете от царевица и мазоли.
Също толкова важно е от време на време да глезите краката си с контрастни вани, като спускате краката си за няколко секунди в гореща вода и след това за същото количество в студена вода.
Такива вани ще увеличат притока на кръв в краката, ще облекчат умората и напрежението.
Погрижете се за краката си и тогава ще има много по-малко здравословни проблеми.
Бъдете здрави!
Може да е и интересно:
Защо дъвчете сушени карамфил? Ползи за здравето от сушените карамфили
5 здравни упражнения за болки в ставите
