Според статистиката, около 80% от бременните жени са изправени пред проблема с липсата на сън. Много експерти смятат, че това състояние, като един от признаците на бременността в ранен етап от нея и сънливост.
Какво е толкова опасно безсъние по време на бременност? Разбира се, жената бързо се уморява през деня, тъй като ежедневната работа вече не е направено толкова лесно, както преди. Позицията на бъдещите майки я задължава да защити не само себе си, но също така и на бебето от внезапни движения на повдигане на склона и тегло.
Всяко действие изисква концентрация, и намалява безсъние и предизвиква допълнителен стрес. В своята позиция на една бременна жена може да бъде много лесно да се нарани, дори и извършване на най-простите движения, независимо дали вземането на душ или спокойна разходка. На фона на нестабилна хормоналния баланс има раздразнителност, което се случва, дори и дреболии.
С увеличаване на продължителността на бременността се увеличава и физиологични причини за безсъние. Следва да се отбележи, че по-късно се оказва, от време на време и често се проявява много по-мощен.
Най-често причина безсъние
- проблеми при избора на удобна поза, защото стомахът се е увеличил и увеличаване на теглото
- плъзгане болка в областта на кръста и гърба;
- активно разбъркване на плода;
- киселини в стомаха;
- крампи на краката;
- често уриниране;
- изразен сърбеж в областта на корема, дължащи се на кожата стрии;
- недостиг на въздух.
Предпоставки безсънни нощи по време на бременността са и психологически причини. Сред тях празнуват
- хронична умора;
- напрежение;
- стресови ситуации;
- грижа за здравето на детето;
- боят на раждане;
- кошмари.
Природата безсъние варира, но за да се справят с него, че е наложително. Лошо физическо състояние и психологически проблеми, трябва да се избягва, а ако безсъние е вече там - да се научат да му се противопоставят.
