Работа - "втори дом". Как да се направи удобно и безопасно?
монитор
Тези, които не разполагат с много добро зрение, предлагаме да носят специални очила оптични и защитни покрития за използване на компютър. Не забравяйте да правите упражнения за очите.
неудобно стол
Опитайте се да ставате от бюрото си на всеки час и половина. Разходка - дори и на кратка разходка от кабинета на охладителя ще помогне разтегнете мускулите малко. Ако по време на работния процес иска да достигне, не се лишавате това. Тази тренировка наистина укрепва мускулите.
Как да се подобри вашето работно място в офиса / istockphoto.com
неудобни обувки
Препоръчва да се извършва смяна на обувките. Ако искате да се ходи по петите му и изглежда шик, можете да вземете обувките си под масата, когато никой не гледа, и да се направи с пръст гимнастика за крака.
климатик
Климатик е лошо за нашите тела - горещия въздух през зимата и охлаждане през лятото е много суха кожата ни. Носете си крем за ръце и ги хидратира няколко пъти на ден.
Работа от сутрин до вечер
Лекарите са заключили, че хората, които имат ненормиран работен ден, не знаят как да се отпуснете и често получава нервна криза, което в крайна сметка унищожава тяхната поверителност. Уърт всяка сутрин, за да напишете списък с неща за вършене за деня. Фактът, че не е нужно време, за да се направи - да се придвижат от утре. През цялото време на някой, който е в бързаме.
Ще научите inteesno 5 фактора, които пречат на работата ефективно
