За да може тялото да функционира нормално и не получаваме постоянно едно или друго заболяване, тялото трябва да поддържа здравословен баланс на рН. Но сега храненето на хората далеч не е здравословно. Всички видове диети, нездравословни храни, токсични напитки - всичко това силно нарушава баланса, окислява организма и води до сериозни здравословни проблеми. В края на краищата всички рани се развиват в кисела среда! Ето защо си струва да ядете възможно най-много алкални храни, които ще помогнат за нормализирането на всичко!
Веднага след като тялото ни се вкисли, тялото, органите, системите - всичко става податливо на възпаления, натрупване на токсини и здравословни проблеми. За да поддържате нормално рН, трябва да ядете както кисела, така и алкална храна.
Ако искате да запазите в менюто си само алкални храни и напитки, опитайте се да съкратите този „черен“ списък, който съдържа най-вредните подкисляващи храни:
- бяло брашно;
- животински протеини (месо, мляко, сирене, кисело мляко);
- черен чай и кафе;
- захар;
- картофи;
- фиг.
Сега да преминем към списъка с храни, които да включите във вашата диета!
Лимон
Заема първото място. Въпреки факта, че този плод е много кисел. Той извлича тялото, за да нормализира рН баланса на тялото. Можете да започнете сутринта си с чаша лимонова вода, за да отворите пътя към здравето. Лимоните подобряват всички храносмилателни процеси, прочистват тялото от токсини, а също така помагат в процеса на отслабване.
Лайм
Друг кисел цитрус, който извлича тялото. Лаймът също е ценен източник на витамин С, почиства пикочните пътища от бактерии и киселини.
Прочетете също: Как да премахнем пикочната киселина от ставите и цялото тяло
Краставици
Те се борят с киселината, а също така, благодарение на диуретичната функция, прочистват тялото от всякакви токсини. Краставиците съдържат много вода, в резултат на което тези зеленчуци овлажняват добре тялото. Освен това сокът от краставица премахва излишната пикочна киселина, предотвратявайки нейната кристализация.
Грейпфрут
Друг цитрус, който алкализира тялото. Грейпфрутът много често се използва за целите на отслабването. В него има малко захар, но има много полезни за организма вещества. Подобрява метаболизма, подобрява настроението и като цяло вкусно!
Босилек
Всички зеленчуци са известни с високото си съдържание на алкали, витамини и други хранителни вещества. Особено си заслужава да се подчертае босилек. Той е с високо съдържание на омега-3 мастни киселини, желязо, калций, витамин С и К. Босилекът добре почиства тялото от токсини и токсини, понижава нивата на киселина, а също така предотвратява развитието на камъни в бъбреците.
Зеле
Съдържа много фолати и магнезий, които укрепват имунната система, подобряват храносмилането и излугват тялото. Зелето е богато на фибри, които помагат за намаляване на теглото и също така предотвратяват развитието на рак. В допълнение към бялото зеле, заслужава да се отбележат ползите от други кръстоцветни зеленчуци - броколи, карфиол и брюкселско зеле.
Сливови домати
Те са заредени с витамини Е, С и А, които лекуват различни кожни заболявания. Доматите намаляват риска от рак, особено рак на пикочния мехур.
Бадем
Заредени с хранителни вещества, както и с мастни киселини. Подобрява състоянието на косата и кожата, нормализира мозъчната функция и нивата на холестерола и насърчава загубата на тегло.
Пъпеш
Много вода, витамин В, бета-каротин, фитохимикали. Алкализира организма, прочиства от токсини, премахва излишната киселина, стимулира имунната система.
Внимавайте какво ядете!
Прочетете също: 7 състояния на ноктите ви, които могат да показват проблем в тялото
Оригиналната статия е публикувана тук: https://kabluk.me/poleznoe/9-shhelochnyh-produktov-kotorye-neobhodimo-dobavit-v-svoj-racion-kazhdomu-cheloveku-i-zachem-eto-nuzhno-delat.html
