От време на време трябва да се въздържате от кафе, за да подобрите чувствителността на организма. Пиенето на цикория вместо него в такива моменти е най-доброто решение. Цикорията има много предимства, от подобряване на мозъчната функция до подобряване на храносмилането, пише Med2.
Прочетете до края, за да получите най-полезната информация.
Цикория вместо кафе
Тялото свиква с действието на кофеина, което намалява полезния потенциал на напитката, нейния ободряващ ефект. В допълнение, възникващата толерантност към кафето подтиква човек да консумира повече напитки - това може влияят негативно на състоянието на нервната система, увеличават склонността към невроза, тревожност, безсъние.
Учените съветват да се даде на тялото почивка от кофеин и вместо това да се пият напитки от цикория, която има аромат, подобен на кафе, което улеснява понасянето на въздържание. Освен това цикорията има много ползи за здравето.
1. Облекчава запека
Коренът от цикория е богат на фибри инулин, което улеснява преминаването на храната през храносмилателния тракт. Инулинът също е пребиотик, който стимулира растежа на здрави бактерии в червата, като по този начин укрепва имунната система.
2. Стабилизира кръвната захар
Проучванията показват, че инулинът, който е богат на цикория, може да помогне за понижаване нивата на кръвната захар при диабет и намаляване на инсулиновата резистентност. Това свойство на цикория ви позволява да намалите съдържанието на калории в диетата, полезно е в борбата с метаболитните нарушения, затлъстяването.
3. Подобрява мозъчната функция
Цикорията съдържа манган и витамин В6, основни хранителни вещества за мозъка. Благодарение на тях пиенето на цикория има съдоразширяващо и антиоксидантно действие, което стимулира притока на кръв към мозъка. Също така сложният ефект на компонентите на цикорията увеличава скоростта на преминаване на електрически сигнали през невроните, което подобрява цялостната функция на мозъка - човек мисли по-добре и по-бързо.
Скъпи приятели! Отворен е друг каналЩАСТЛИВ ЖИВОТ. Следвайте връзката, четете публикации, абонирайте се. Обещавам, че ще има много интересни неща!
Подкрепете харесвайте и се абонирайте, споделяйте в социалните мрежи. Оставете вашия коментар.
5 причини да пиете златно мляко всеки ден
8 ползи за здравето от синия чай
8 малко известни свойства на канелата
