Връзката със себе си е най-близката и най-важна връзка, която някога ще имате в живота си. Можете ли да си спомните последния път, когато някой ви е казал, че ви обича и вие сте целият свят за тях? Кога за последно бяхте похвалени за добре свършена работа или подкрепа в трудна ситуация? Кога за последен път вие самият бяхте този човек? Когато казахте, че обичате себе си, уважавате и цените; когато е похвален, насърчаван, мотивиран?
Ако ви е трудно да си спомните последния път, когато сте си подали ръка за помощ, трябва да помислите за връзката си със себе си. Ето 10 съвета за подобряването им:
1. Спрете да създавате бариера между себе си и настоящия момент
Постоянното мислене за миналото или бъдещето няма да доведе до нищо добро. Лишавате се от възможността да се наслаждавате на живота. Разбира се, важно е да правите планове за бъдещето и да анализирате миналото, но отделете за това не повече от един процент от времето си.
2. Не забравяйте за вашия вътрешен свят: той може да бъде тих и удобен
Ако често сте стресирани и се нуждаете от подкрепа, обърнете внимание на вътрешния си свят. И в него можете да намерите уют. Най-добрият ти приятел си ти.
3. Достойни сте. Вие сте на вашето място
Не се съмнявайте в себе си. Приемете всичките си постижения с благодарност.
4. Не се придържайте към стари рани
Грешки, неуспехи, скъсвания, предателство - в живота има много причини, поради които изпитваме болка. И едва ли някой ще успее да избегне това. Трябва да се научите да приемате житейските проблеми и да не се вкопчвате в стари рани. Оставете всичко.
5. Не се дръжте така, сякаш не ви пука
Безразличието към всичко, можете да пропуснете много възможности, които биха могли да променят вас и живота ви към по-добро. Проявете интерес към живота, обърнете внимание на хората около вас. Покажете им, че цените присъствието им във вашия живот.
6. Оценявайте това, което имате
Почти всички хора са богати по свой начин: някои нямат нужда от пари, други имат прекрасни приятели, а трети имат голямо и любящо семейство. Стремежът към най-доброто е страхотен, но не забравяйте да цените това, което имате.
7. Не правете твърде много очаквания
Обикновено очакванията водят до разочарование. Така че не мисли много за това. По-добре да се надявате на по-малко и да получавате повече, отколкото обратното.
8. Елиминирайте негативните хора от живота си
Не губете време с токсични хора. Вашето психично здраве зависи много от вашата среда. Ето защо, бъдете умни при избора на хората, с които прекарвате най-много време.
9. Страхът не трябва да управлява живота ви
Страхът е естествена емоция, която почти всеки изпитва. И целта ви не е да се отървете от страха, а да се научите как да го контролирате. Не позволявайте на страха да ви кара.
10. Не си казвайте, че щастието ще дойде в определен момент.
Не мислете, че ще дойде определен момент, ще се случи някакво събитие, ще се появи някой човек и тогава изведнъж ще станете щастливи. Вече имате всичко, за да бъдете щастливи - просто направете правилния избор.
