Умният човек използва всяка минута от живота си ефективно и продуктивно. Принудителната карантина не е изключение. Това време е чудесно не само за гледане на телевизионни предавания или общо почистване на къщата. Можете да разберете себе си, да решите планове и желания за бъдещето, да анализирате грешките от миналото. И ако имате проблеми със самочувствието, е време да го поправите. Събрахме 5 наистина работни хакове, които ще ви помогнат да се влюбите отново в себе си.
1. Спрете да стресирате
Стресът може да се превърне в навик и да стане неразделна част от живота ви, дори да няма причина да бъдете тъжни. Започнете всяка сутрин бавно, изпълвайки я с малки радостни ритуали: чаша вкусно кафе, гледане на епизод от любимия ви сериал, чат с любим човек, молитва или медитация. Тези прости, но полезни стъпки ще променят коренно вашия мироглед с течение на времето, като го възстановят по положителен начин.
2. Упражнявайте се или просто ходете
В много отношения самочувствието страда от недостатъци във фигурата, причинени от заседнал начин на живот или други фактори. Информираността за проблема е първата стъпка към отстраняването му. Невъзможността да посетите фитнес залата или басейна изобщо не е причина да се откажете от упражненията и да лежите на дивана с дни. Достатъчна е обикновена 15-минутна разходка или сутрешно упражнение, за да почувствате прилив на енергия. Освен това сега има много онлайн излъчвания на тренировки с различна степен на трудност. Затова намирането на нещо подходящо за себе си не е трудно.
3. Анализирайте личната си среда
Психолозите препоръчват да преглеждате средата си на всеки 7 години. Задайте си прости въпроси: „Кой е ценен за мен и за кого съм важен?“, „Ставам ли по-добър благодарение на близки хора или, напротив, унижавам?“ Ако отговорът е незадоволителен, е време да преразгледате социалния си кръг.
4. Осъзнайте страховете си
Помислете добре и запишете от какво се страхувате, какво ви задържа, кои стереотипи ви пречат да се радвате на живота и да постигате успех. Анализирайте всеки страх и се опитайте да го замените с положителна нагласа.
5. Позволете си да мечтаете
Запишете на лист най-съкровените си желания, дори ако сте сигурни в тяхната неосъществимост, в следните области:
- външен вид и здраве;
- взаимоотношения с хората наоколо;
- професионална дейност и самореализация;
- хобита и развлечения;
- пътувания;
- финанси.
Интересно е!Как да се облека, за да угоди на мъжете
Представете си, че излишните килограми и несъвършените форми се трансформират в изящни извивки и изчистени линии. Мрачните широки дрехи се трансформират в свежи, живи и модерни тоалети. Отчаянието от бръчките ще изчезне в лъчите на усмивката, сиянието на очите, енергичността на духа и тялото. Омразната сутрин се превръща в любимото ви време на деня, изпълвайки ви с енергия и вдъхновение. Самотата и разочарованието у хората се заменят с нова среда, вълнуващи хобита и пътувания. И болката и разочарованието в любовните отношения ще прераснат в нов кръг на хармония и мъдрост!
Не забравяйте, че ние сме свободни да оформяме живота си така, както го искаме. Важно е да се погледнете с други очи, най-накрая да приемете и да обичате тялото и душата си!
Не пропускайте нови интересни статии! Заложете 👍 и се абонирайте за нашия канал!
По-забавно и информативно - наALLWOMENS.RU!
