Официален наука не дефинира термина "суперхрани". Най-полезните продукти са така наречените от специалисти по хранене. Днес суперхрани, известни на всички. Тя заяви, че боровинките, зеле, семена от чиа може да се бори с рак, затлъстяване, подобряване на настроението.
Все пак, това не съвпада с резултатите от диетолог от Масачузетс MA Харни. Тя е уверена, че уникалните свойства на рекламираните продукти не винаги съвпадат с това, което се казва в рекламата.
боровинка
Това се отнася за суперхрани, въз основа на констатациите на частни университета Тъфтс на специалистите от Америка. Те вярват, че тъмните плодове имат положителен ефект върху организма на човека. Marketer на един от телевизионните програми с участието на лекари съобщиха способността на тъмни плодове потискат развитието на рак. Пускане на пазара ход даде резултат - 5 години боровинки се е увеличил с 50%.
Разбира се, боровинки са полезни - те са свързани с превантивни лекарства срещу рак с антимикробни свойства. Те се препоръчват да се вземат при заболявания на дихателната система. Въпреки това, Харни каза, че с всички положителни свойства на боровинките, онкология преодолее тази култура не е в състояние да.
Къдравата кале кале
Той съдържа голямо количество антиоксиданти, желязо и витамин А. Една чиния с зеле съдържа 700% RDA на витамин. Харни казва, че други видове зеленчуци са по-малко полезни. Но неговата прекомерна употреба може да доведе до стомашно разстройство. В присъствието на дисбиоза и подуване на корема всеки зеле изключени от хранителния режим.
Чиа
Семената на чиа намерени огромни количества мастни киселини, антиоксиданти. Въпреки това, според д-р Харни, най-добрият източник на мастни киселини - риба.
киноа
Psevdozernovoe растение киноа е станал доста популярен през последните години. Южна Америка eutherophyte рекламирани като продукт, богат на протеини и аминокиселини. Използването на тази зърнена култура е изключително полезна за тези, които редовно получава упражнение, то помага и при мигрена, артрит и диабет. Има непотвърдени мнение изследователските диетолози около киноа висока способност за изгаряне на излишните килограми.
За лициум
Повишени нива на антиоксиданти, Ви дава възможност да бъдат включени в основните храни. Въпреки това, увеличаване на броя на полезните свойства на китайски плодове не са намерили научни доказателства. Британската национална здравна служба публикуваните данни, които не са открили доказателства за рекламираните свойства на горски плодове. Въпреки че рекламата казва за способността на годжи преодолее рак и заболявания на сърдечно-съдовата система.
данни
Суперхраните с всички свои предимства не могат да се считат за лекарство. Д-р Харни препоръчва употребата на тези продукти, заедно с други еднакво полезни плодове, горски плодове и зеленчуци.
Искате ли да знаете повече за това лекарство? Не забравяйте да подкрепят канала ни в услуга на Яндекс. Дзен Както и абонамент. Това ни мотивира да публикува по-интересни материали. Също така, можете бързо да научите за нови публикации.
