Всички тези, които искат да намалят теглото си, мечтая да го направя, без никакви специални усилия. Следователно, през-желанието, казват те, "за да отслабнете във водата." Оказва се, какво друго да правя - седя сам и напитки в същото време да отслабнете. Красота! Но как оправдано такъв сън? Нека да разследват.
наистина:
1. Вода (особено студена) се отразява на процеса на отслабване определено е положителен, тъй като увеличава броя на изгорените калории. Няколко сериозни опити е доказано, че за пиене по време на хранене време 500 мл студена вода се повишава консумацията на мощност в продължение на 10 минути при около 25%. Въпреки това, този ефект за изгаряне на мазнини е по-скоро кратък и един час след хранене въпрос за нищо. Но, за да отслабнете, той все още помага, но не прекалено много.
2. режим елиминира Optimum водни обезводняване на организма, която насърчава увеличаване на теглото.
Както дехидратация провокира напълняване?
Човешкият мозък се състои от вода от 80%. И това тяло е много чувствителен към недостиг на течност. Дори и с минимален дехидратация на мозъка работи значително по-зле. И в това състояние, човек се чувства уморен и постоянно гладен. Въпреки, че в действителност той иска да пие.
В допълнение, дехидратация уврежда черния дроб, стимулира хормонален дисбаланс и ензимен дефицит. И явно влошаване на състоянието на чревната микрофлора, на храносмилателния процес не успее.
7 правила за използването на водите
Ако искате да се пие и да отслабнете, трябва да се спазват следните правила:
1. Пийте най-малко една чаша вода със стайна температура всеки път, когато си мислиш, че са гладни. И го направи бавно, на малки глътки.
2. Пийте всички от една и съща чаша топла вода веднага се събуди. След нощен сън, тялото е винаги в състояние на лека дехидратация. В допълнение, на сутринта го активира дебелото черво в процес на изготвяне на своите дейности, повечето от влагата в организма.
3. Яде вода, обогатена електролити. Реч на сода, но не сладък, и минерални. Тази течност се движи бързо и ефективно от червата в кръвния поток. Тази вода се абсорбира от тялото, и 2 пъти по-добре от обикновено.
4. Всеки път, преди хранене, да се изпият 1-2 чаши вода на стайна температура. Това значително ще увеличи броя на калории изгаряте в покой след хранене.
5. Sip вода глътки (възможни през канюла) през целия ден. Той също така помага да отслабнете.
6. Не забравяйте, че брои количеството течности на ден трябва да бъде на "общия обем", а също така включва чай и кафе, и супа, и така нататък.
7. Спецконтейнери напълно от сладки (и още повече, газирани) напитки. Всички от тях, в това число "диета", съдържат вредни вещества, като например подсладители, които са много по-зле, отколкото при обикновения захар.
Искате ли да знаете повече за това лекарство? Не забравяйте да подкрепят канала ни в услуга на Яндекс. Дзен Както и абонамент. Това ни мотивира да публикува по-интересни материали. Също така, можете бързо да научите за нови публикации.
