Страдате от главоболие и постоянно искаш да ядеш? Шансовете са ви достатъчно вода за пиене! За нормалното функциониране на тялото е необходимо да се използва най-малко 1,5 литра чиста вода на ден.
Първите признаци на обезводняване са:
1. мигрена. Ако имате чести главоболия, причината може да е липсата на вода. Изсушаване води до удебеляване на кръвта, забавяне разпространението му. Така че малко кислород към мозъка. Освен това, в дългосрочен план може да доведе до дехидратация припадък и халюцинации. Ето защо, ако главоболие, първото нещо, което да се направи - е да се пие чаша чиста вода при стайна температура. Бавно, на малки глътки.
2. Лошият дъх. Малко количество вода в тялото води до по-бавно slyunoobrazovaniya, а оттам и ускоряване на растежа на бактериите в устната кухина. Зъболекари препоръчват за пиене 2-3 чаши вода между храненията. Това ще позволи да се отмие остатъците от храната и спаси необходимото количество слюнка.
3. Постоянно чувство на глад. Доста често хората бъркат сигналите на тялото. Той им казва, че иска да пие, и изглежда, че има. Особено, ако лицето, което се използва за да се пие по време на хранене. Затова диетолозите препоръчват в случай на чувство гладен първо изпийте чаша топла вода. Много е вероятно, че след това там не е искала.
4. неспособност за концентрация. Ако го намерите трудно да се концентрат, вие сте винаги някъде късно и не са имали време да се направи нещо, това е основание за съмнение за поява на дехидратация. Най-вероятно, намален приток на кръв към мозъка, намаляване на количеството кислород, необходими за този орган. Ситуацията се нормализира, ако пиенето на чаша вода на всеки половин час по време на работния ден. Тези мерки със сигурност работят срещу стреса и умората.
5. Ниско ниво на енергия. Той се обяви за сънливост и постоянно чувство на умора. едно лице може да причини смущения на периодични спазми поради липса на кислород в мускулите.
6. запек. Храносмилателни проблеми са често срещани при хора с започвайки обезводняване. В края на краищата, водата е не само доставя кислород до мозъка и мускулите, той гарантира правилното функциониране на храносмилателния тракт. Без течност стомаха е в състояние да се извари качеството на храна, но това е - директен път към запек. Освен това, когато системно воден дефицит може да образува камъни в бъбреците и жлъчния мехур.
Така че, трябва да се пие! И да се пие в достатъчно количество. Въпреки това, съществуват редица заболявания, в които флуидният поток трябва да се контролират в организма. Така че, преди да започнете да се пие много, трябва да се консултирате с Вашия лекар.
Искате ли да знаете повече за това лекарство? Не забравяйте да подкрепят канала ни в услуга на Яндекс. Дзен Както и абонамент. Това ни мотивира да публикува по-интересни материали. Също така, можете бързо да научите за нови публикации.
