Ако по-рано хората се сблъскват с проблема за оцеляване, които изпитват изключително остро състояние на стрес, сега те все по-често трябва да съществува в Хроничният стрес, свързан с бясна скорост на съвременния живот, повишена отговорност, честите промени на информация, в зависимост от действията на другите и PR.
Така че това, което е все едно го - хроничен стрес? Какви са нейните симптоми, причини и последствия? Как да се използва в края на краищата да се бори? Опитайте се да получите всичко това в подробности, за да се разбере.
Концепцията за стреса, неговата дефиниция
Като цяло, стрес - това не е вредно, но благословия, защото тя мобилизира защитните функции на организма на хората. Друго нещо е, че понякога няма нищо да се мобилизират, така че хората са изтощени от съвременния живот и своя собствена държава. Въпреки това, ако се прави правилно, като всеки човек стрес само ще стане по-силен. Въпреки това, при условие, че веднага след стресова ситуация е да се атакува на периода на почивка. Състоянието на постоянен стрес паузи хора, ги прави слаба, уязвима, болен.
Откриване и научното развитие на стрес, принадлежи на една учен Ханс Селие, който като студент интересуват от стереотипния отговор на човешкото тяло във всеки един от стимулите. И тогава забелязах, че този "отговор" е задължително придружени от загуба на апетит, обща слабост на организма, лошо здравословно състояние, намалена мускулна маса и така нататък.
Днес, научната общност прие следното определение:
Стресът е набор от адаптивни реакции на организма към различни неблагоприятни физически / психологически факторите "стресори" в нарушение на хомеостазата, както и нормалното състояние на нервната система и / или тялото като цяло. И стрес се смята за основен инструмент за обучение и човешки адаптация.
механизъм стрес
оригинален механизъм стрес има три стъпки:
- Аларма;
- резистентност;
- и изтощение.
Симптомите на хроничен стрес, са:
1. Различни нарушения на съня, апетита.
2. Главоболие и общото физическо слабост.
3. Хронична умора, апатия.
4. Проблеми с паметта и концентрацията.
5. Нервност, безпокойство, неспособност да се отпуснете, постоянен контрол на сцеплението всичко.
6. напрежение на мускулите (почти константа).
7. Неустоимо желание за алкохол, вредни храни.
8. Намален имунитет, обостряне на хронични заболявания.
9. Сексуална дисфункция (сорт).
10. Ниска имунитет, косопад, влошаване на кожата.
Ако се появят признаци показват, че сте в състояние на хроничен стрес, трябва незабавно да предприеме всички възможни мерки (със съдействието на експерти), за да се измъкнем от него. В противен случай, последствията ще бъдат много тъжни.
Искате ли да знаете повече за това лекарство? Не забравяйте да подкрепят канала ни в услуга на Яндекс. Дзен Както и абонамент. Това ни мотивира да публикува по-интересни материали. Също така, можете бързо да научите за нови публикации.
