Кой мъж не иска да спре процеса на стареене, да остане още известно време по времето, когато си млад, красив и пълен с енергия? Но как да се бори с бръчките, дръжте ноктите силни, укрепване на косата? Оказва се, че има продукти, които в допълнение към домашни грижи и процедури, салон за козметични активно да помага в борбата с избледняване:
1. Сладък червен пипер. Този зеленчук е - истински склад на витамини. Освен това тя съдържа много калий и фолиева киселина. Пипер стимулира производството на колаген, предотвратяване на огъване на кожата и вътрешна тъкан. Той също така помага за предотвратяване на анемия и помага за решаване на проблеми, свързани с влошаване на зрението си.
За да чушки са "против стареене" ефект, трябва да се консумират пресни, рязане на малки ивици. Този зеленчук може да се добавя към разнообразие от салати с хумус, да се използва с различни сосове.
2. Крес. Също така е много богат на витамини, има калий, калций, каротин, магнезий и фосфор. Съдържащите се в голямо количество глюкозинолати и каротеноиди, които са мощни антиоксидантни свойства. Всички тези вещества се намали количеството на увреждане на ДНК и в действителност те се считат от основните причини за стареенето.
Ако включите кресон в редовния си меню, можете дори да се намали риска от рак. Този зеленчук култура действа като антисептик и ускорява минерална метаболизма в тялото. В резултат на това по-силни кости и мускули, кръвоносни съдове, за да поддържат здравословно нервна система.
3. папая. Този плод съдържа уникален ензим папаин, помага за подмладяване на организма. Той подобрява смилаемостта на протеини, ускоряване на тяхното разграждане.
Най-добрият вариант за използване на папая - пресни екзотични плодове за закуска. Той също така се вписва перфектно към салати и добър горещ (в виетнамска кухня, например, има голямо разнообразие от ястия с папая).
4. бадеми. Това е пълен с витамини, има достатъчно количество магнезий, манган и фитинова киселина. Всички те са в една сложна борба с възрастта, свързана с влошаване на имунната система на организма. Бадемите, в допълнение - идеалното закуска между основните хранения. Тя напълно отговаря на глада за дълго време. Също така е полезно да се добави към салати и зърнени култури.
5. Къпини и боровинки. Тези плодове са с високо съдържание на фибри и витамини, са магнезий и антоцианин. В тези тъмни плодове мощен антиоксидантен ефект, те са в състояние да се бори със свободните радикали, които допринасят за стареенето.
6. спанак. В структурата си има и лутеин, и кверцетин, и магнезий, желязо и нитрати. Като цяло, пълен набор от инструменти, защитник на младостта на косата, ноктите, кожата, очите.
Искате ли да знаете повече за това лекарство? Не забравяйте да подкрепят канала ни в услуга на Яндекс. Дзен Както и абонамент. Това ни мотивира да публикува по-интересни материали. Също така, можете бързо да научите за нови публикации.
