По време на менопаузата, жените често забелязват при между врата и гърба формирането меко бум. Така че е необходимо активно отлагане на мастна тъкан, наречен от народа "гърбица за вдовица". Тази "гърбица" е не само разваля външния вид на дамите, но и я дава осезаем физически дискомфорт. При тежки случаи, дори се наложи да отидете на лекар. Възможно ли е да се премахне "гърбица за вдовица" безопасно и как да се предотврати възникването му? Опитайте се да разберете.
1. начин на живот. Зад това е необходимо, за да гледате, а не на "гърбица за вдовица" ще се появи много по-рано 50. Жените, които седят много и не следват диетата и теглото, този недостатък може да се случи дори и след 30 години! Какво да се прави? Обърнете внимание на диета - не е на първо място. Храните трябва да се променя, с много витамини и минерали. По-добре е напълно да се откаже от заведения за бързо хранене, за да се намали консумацията на сладки и нишестени храни. И се пие много вода.
2. хормонални нарушения. Ако е така, те трябва да се адаптира към лечение. Намалени нивата на естроген, например, води до нарушаване на липидния метаболизъм, като мастната тъкан се отлага много по-активни. Какво да се прави? Вземете лекарства, нормализиране на хормони, специалист рецепта.
3. атлетика. По-конкретно, физически упражнения. Те трябва да са редовни, но не прекалено силен. "Гърбица вдовица" активно провокира болките в гърба и лоша поза, напрежението на раменния пояс.
4. Традиционните рецепти. Те са доста добър помощ в борбата срещу туберкулозните между гърба и шията. Можете да направите оригинален мехлем от мед и сол (това е голяма помощ, ако тя Уен търка по няколко пъти на ден). Или използвайте ефективно "триене" от 10 таблетки аспирин върху алкохола. Помощ и компреси на синя глина и сол.
5. Добре подбрани комплекс от упражнения. Ефективен в борбата срещу "гърбица за вдовица" са йога и пилатес, каланетика. Въпреки това, всяко упражнение трябва да се прави внимателно, толкова гладко, колкото е възможно, така че да не навреди на шийните прешлени.
Искате ли да знаете повече за това лекарство? Не забравяйте да подкрепят канала ни в услуга на Яндекс. Дзен Както и абонамент. Това ни мотивира да публикува по-интересни материали. Също така, можете бързо да научите за нови публикации.
