Круша, за разлика от една и съща ябълка, по-голямата част по някаква причина не се счита за нещо особено полезно за организма на хората. В същото време, този плод - истински склад на витамини и минерали. Той е необходим елемент на много хранителни маси, препоръчва при различни заболявания, включително стомашно-чревния тракт и урогениталната система.
Крушата също се препоръчва за употреба при жлъчнокаменна болест, а в действителност това заболяване е най-трудна за диетични меню. Този плод може да се консумира в диабет и заболявания на панкреаса, защото фруктоза е по-голяма от захар, което означава, че не е необходимо за развитието на обработката на инсулин.
В круша съдържа големи количества фолиева киселина, много полезен фибри и фитостероли. Всичко това го прави на практика от съществено значение за човешкото продукт.
Всеки, който си мисли, свежа круша "деликатес", е сериозно грешите! Диетолозите на полезност и го поставят на равна нога с малини и авокадо, пресни билки и дори млечни продукти. Така че от "екстри", като торта или сладка кок, този плод няма абсолютно никаква връзка, макар и за него, и много малко е казал в книгите и статиите на здравословното хранене.
Лекарите препоръчват яденето на една круша от ранна възраст, а не само "само в прясно състояние." В модерната кухня круши от различни сортове се добавят към салати и плодови супи, плодови напитки. Те правят страхотни шейкове, за да задоволи глада, без набор от допълнителни килограма. И тези, които са ангажирани в фитнес, диетолози препоръчват, например, един коктейл "Здраве" като лека закуска между храненията. За да го готвя в блендер натрошени (но не съвсем пълна бъркотия, но повече или по-малко запазване структура) в равни пропорции, круша, целина и киви (можете да добавите малко банан, но не е необходимо).
Круши, се препоръчва да се пече (после се оказва най-доброто ястие за закуска), и можете да ги използвате като база за първите обяд ястия - супа или плодово пюре супа. Във всеки случай, може да получи вкусна, питателна и здравословна. И най-важното, нискокалорични (освен ако, разбира се, да не се добавя захар, и да пие натурален продукт).
Ястия от този плод ще бъдат щастливи да се хранят децата, но също така е важно - за много от проблемите, че детето ядат с удоволствие. И това може да бъде решен точно с круши.
Искате ли да знаете повече за това лекарство? Не забравяйте да подкрепят канала ни в услуга на Яндекс. Дзен Както и абонамент. Това ни мотивира да публикува по-интересни материали. Също така, можете бързо да научите за нови публикации.
