Системата за човешката имунна е да защитава срещу инфекция може да бъде само два начина: правилно хранене и физическата активност. И тези методи не са не са нито витамини, нито рекламираните bioadditives (Badam).
Но има едно важно уточнение: витамини и минерали могат да бъдат полезни за определени групи пациенти. В този случай, те трябва да назначи лекар и само тогава, когато е посочено.
Как човешката имунна система?
Работата на нашите експерти на имунната система да се сравни с дейността на ловците за призраци. Тя обхваща всички тинята, за да "почисти" nagryanuvshaya инфекция - което е защо човек присъства и тече сополи мокра кашлица. Той повишава температурата на тялото да изгаря "непознатият" - така че пациентът е в треска. Системата също така слага край на "врати и прозорци", докато не се реши проблема - това е причината хората да се чувстват сънливи, депресирани, че е трудно да отида някъде, така че ще вземем не е нова болест.
Въпреки това, вродената имунна система не може да се премахне "окупатора". Тя е само в състояние да адаптивния имунитет. Но тя се нуждае от 5-10 дни, за да вземете антитела, и след това да ги клонират в необходимото количество за атаката. Поради това, имунната система се задържа разпространението на инфекцията, преди да я унищожават.
Най-добрият начин да се ускори процеса - ваксинация. Наистина, Ваксината съдържа "невъоръжен" версия на микроба нападател, от който трябва да защитават. Благодарение на нея, адаптивната имунна система е в състояние да "запомни" на врага, а срещата с него втори път, действа по-бързо.
Добавки - няма ваксина. Те не може да помогне на имунната система. И ако допълненията стимулират естествения имунитет, хората винаги ще душат, кашлица и страда от треска.
Що се отнася витамини, особено А, С и D, както и някои минерали, като цинк, те играят важна роля в имунната система. Но достатъчно от тях хора получите от храни - зеленчуци, плодове, месо и така нататък.
Така че това, което помага на имунитета ни? Само една здравословна диета плюс редовно (но умерено) упражнение. Само тези две неща наистина имат положителен ефект върху активността на клетките на имунната система. Важна като лична хигиена.
Има убедителни научни доказателства, че ако си миете ръцете редовно, бъдете внимателни при кихане и кашляне, не използвайте непознати хигиенни средства и лични вещи, както и запази чиста повърхност в къщата, има огромна възможност за значително намаляване на рисковете инфекция.
Искате ли да знаете повече за това лекарство? Не забравяйте да подкрепят канала ни в услуга на Яндекс. Дзен Както и абонамент. Това ни мотивира да публикува по-интересни материали. Също така, можете бързо да научите за нови публикации.
