Днес в страната ни е пълна с магазини и офиси на специален "спорт" енергия, които, като един вид "свещен" продуктови протеини. И често не само купувачите, но и самите продавачи дори не са наясно, че става дума за най-често срещаните белтъци. Но красиви буркани и пакетчета разположени буквално като "магия", благодарение на които ще бъдат в състояние да изгради мускулите! А казват, че те са - наистина чудесна храна! А дали е така в действителност? Нека да разследват.
Австралийски учени са публикувани наскоро резултатите от най-новите си в "Спорт" Nutrition Research. Оказа се, че BCAA аминокиселини в състава на храната може да намали продължителността на живота! И това не е първите тестове в областта, което доведе до такива отрицателни резултати.
Какво е BCAA? Както вече бе отбелязано по-горе, е аминокиселина, с разклонени странични вериги - левцин, изолевцин и валин. И те правят помощ за изграждане на чиста мускулна маса (това е защо те са толкова важни за спортисти - аматьори и професионалисти).
Въпреки това, за да плати за всичко! И онези, които злоупотребяват протеините (особено културисти), много риск.
Оказва се, ВСАА-аминокиселини принадлежат към много по-важна роля в организма на хората не само помощници в изграждането на мускулна маса.
Така че, в най-новата "австралийски" експеримента, учените установиха експерименталната мишки, които са били хранени ефект протеин-контрол.
Повишени нива на BCAA-аминокиселини в храненето води до повишено съдържание киселини данни в кръвта в гризачи. Това, от своя страна, предизвика намаляване на триптофан да влезе в мозъка - същата аминокиселина преди образуването на "щастие хормон" - серотонин. След като храна на животните станаха много по-зле сън и вече не усетят удоволствието от храната. И техният повишен апетит (което е естествено). "стандарт" на мишки преяждане, последвано от придобиване на наднорменото тегло, което води до заболяване, провокира преждевременна смърт.
И всичко това въпреки факта, че увеличението на BCAA аминокиселини, идващи от храната, тя е малка - нормално потребление нараства само с 2 пъти. Отрицателният ефект е незабавно, последвано веднага.
Важно! Учените смятат, че трябва да разнообрази вашата диета, така че тялото, получени от различни източници на протеин. Нека да е млечни продукти, риба, месо, ядки, яйца, бобови растения и зърнени храни. Също така е много важно да се ядат храни, богати на триптофан (пуйка, слънчогледови семки, сирене, соя).
Какви са последиците от всичко това можем да направим? Разочароващо. Прословутото "спорт" диета, богата на протеини (а оттам и BCAA-аминокиселини) може да намали живота! В допълнение, той е влошена настроение, води до увеличаване на теглото и развитие на диабет.
Искате ли да знаете повече за това лекарство? Не забравяйте да подкрепят канала ни в услуга на Яндекс. Дзен Както и абонамент. Това ни мотивира да публикува по-интересни материали. Също така, можете бързо да научите за нови публикации.
