И все пак, ние трябваше да живеем в един прекрасен момент днес може да се научи много за мозъка, и в допълнение, учените са "инструменти за управление" към тях. Оказва се, а не непременно за неопределено време очакваме нещо добро, добро: ние сме в състояние да генерира чувство на щастие, и всеки ден. И това не изисква толкова много:
1. радвайте се и в малките неща. Ако забележите, дори по-скромен лични победи, ще се почувствате много по-щастливи. Ние не сме толкова често се случва в живота "на кон." Най-често точно обратното: на "се елиминира" по въпроса, се опитва да се задържи на повърхността, просто се движите по течението, в очакване на по-добри времена. А щастието е възможно и необходимо, за да се създаде, опитвайки се да се насладите на всеки постижение, макар и малък - в края на краищата от тях, като мозайка, добави един наистина голям успех.
2. Постоянно повишаване на личната бара. Възхищавах емоции понякога сервират ако задачата, с която да се справят, в близост и изчистване и затова решил "да наздраве". Тя - като баскетболен кош. Вие се втурна към него, Статисистики съперници и продължи напред. Достига замръзва в победа руло и изведнъж предизвестие... пръстен е много ниска. И радост Някъде изчезва. Не чувство на удовлетворение. Ето защо, непрекъснато вдига летвата, като това е - вашият "пръстен".
3. "Кръгът на доверие". Ако излизаш с приятни хора, които са надеждни, окситоцин е освободен - "щастие хормон". Но, за да намерите тези, на които можете да разчитате на това, не е толкова просто. Изграждане на взаимоотношения - е сложен нещо. Но днес има алтернатива: домашни любимци и приятелите си в социалните мрежи. Въпреки това, когато "дърдори" VC или OK, окситоцин "произвежда" по-малко, отколкото при "на живо" комуникация. Но той се произвежда. Освен това, като сте създали "изкуствени кръгове на доверие" в пъти по-малко разочароващо води.
4. изключите автопилота. Ако всеки ден, за да се скитат по един начин на работа / от работа, спрете да забележи, че каквато. Мечтаете ли за щастие? Изключете "автопилот" и се огледай - около масата на интерес!
5. Малки стъпки, но целта. Постигане на съня или просто да започне движение - това не изисква много време и пари. Започнете с малко, но се опитайте малко всеки ден, за да продължим напред в стремежа си. Можете да усетите вълнението и радостта. И най-важното е, че ще започне да натиснете за нови постижения.
Искате ли да знаете повече за това лекарство? Не забравяйте да подкрепят канала ни в услуга на Яндекс. Дзен Както и абонамент. Това ни мотивира да публикува по-интересни материали. Също така, можете бързо да научите за нови публикации.
