За съжаление, често човешкият мозък буквално "програмирани" да негативна, след като лошите мисли, които го тормозят всеки ден. И в този има определена причина, тъй като значителна част от историята на човечеството е способността да имат негативни мисли позволяват на хората да разпознават различни заплахи.
В момента, обаче, ние рядко се сблъскате със ситуации, когато живота са в опасност. Така че негативните мисли, за да помогне малко, те просто отнемат човешки мир и щастие. Но се оказва, че има 5 доказани начини да се справят с тези мисли:
1. Нейната мантра трябва да се повтаря непрекъснато
Човешкият мозък - мощен инструмент, но може да не мисля за незабавно всичко. И това е страхотно! Повторете всеки положителен "мантра", веднага след като негативна мисъл. А до тогава, докато тази идея не е загубена. Въпреки това, не е толкова лесно, колкото изглежда. Негативизъм ще устои. Докажете, че сте по-силни - Твърди избраната мантра "като рутина."
2. Превключването от централно към периферното зрение
Second Sight дава възможност да следите трафика около лицето, поддържа индивидуалната откритостта и в същото време охраната. По-ранните хора са разчитали на него. И днес много хора не държат очите си на телефона си / компютър / TV и като резултат все повече и повече надежда за централното зрение. Но когато мислеше отрицателен, трябва да преминете само за периферни появи видение, в главата - тя е свързана с възбуждане на парасимпатиковата нервна система, повишава бдителността, намалява стрес.
3. Име на негативни мисли безполезни
За да отхвърлите негативни мисли, да се включат думата "безполезен". Ако има някаква връзка между "лошия" и си помислих, известен смисъл, тогава, когато има тази идея, се посочва името на съответните емоции. Това ще създаде "разделителна линия" между вас и вашите мисли / емоции, които ще обективно ( "външни лица"), за да наблюдават отрицателен, без да попадат в мрежите си.
4. Наблюдение на мисли
Отнасяйте се с "лошите" мисли като учен - с обективност и любопитство. Не забравяйте, че и те - не е същото. Мисъл-отрицателни твърди неканен и изискват внимание без причина. Не им се даде тази причина, тогава те ще ви оставят на мира.
5. Заснемане на мисли
Това е отличен начин да се ясно съзнание. По този начин ви даде мозък "разрешение" да не мисли "за това." Веднага щом нещо е написано, мозък има спокойствие - той е уверен, че той може да се върне към които по-късно (и колко често да се върнете към записите? Ето нещо). В действителност това малката вероятност, че ще отново сълзотворен едни и същи мисли.
Да, за да устои на желанието да мисля негативно трудно. Но когато това се случи, си казваш: "Аз съм в състояние да се препрограмира мозъка (защото той е мой). И аз ще го направя сега. " Вероятно тя работи.
Искате ли да знаете повече за това лекарство? Не забравяйте да подкрепят канала ни в услуга на Яндекс. Дзен Както и абонамент. Това ни мотивира да публикува по-интересни материали. Също така, можете бързо да научите за нови публикации.
