Ако искате да промените живота към по-добро, следвайте тези указания. Така че:
1. Да не се яде, преди да си легнете. Необходимо е да се последното ядене не е по-късно от 4 часа преди да си легнете. В крайна сметка, една мечта даде на тялото да си почине и да не се смилат храната. Акт по правилото и дори и след 3 седмици предизвестие, че на сутринта се чувствате много по-добре.
2. Не солени храни и не добавите към него черен пипер. След обявление за 21-дневен, че яде много по-бързо, както и да бъдат изпълнени, нуждаещи се по-малко храна. Оток изчезне (дори и ако мислите, че те не са). Плюс това, да се отървете от две или три допълнителни килограма (или дори повече).
3. Да не се пие газирани напитки (има такива). Заменете ги с чиста вода, и след 3 седмици забележите, че жаждата се гаси много по-малък размер на течност.
4. Откажете се от кафето, както и силен черен чай. И след 21 дни, открити: настроението се промени значително по-добро. И, за да спи, сега не повече нужда от една четвърт от един час. Сънят става по-дълбоко, по-добре. Буквално се изпари нервност, а лицето му заглади някои от бръчките.
5. Постоянно гледам си поза. И в най-скоро забележите, че се подобри не само външния вид, но и паметта.
6. Дайте един въображаем подарък всеки път, когато си спомням един неприятен човек. Представете си как той се радва, и след известно време каза, че този човек е ли по-добре лечение.
7. Два часа преди сън Изключете телевизора, компютъра, телефона. И след известно време да се научат да се определят истинските си желания.
8. Говори по телефона за всеки случай. И след няколко седмици ще видите, че в дневния си график "себе си" са се образували 2 или дори 3 часа свободно време.
9. Не бързайте да се получи лека цигара! Вместо това опитайте да яде ябълка или дори чаша вода. След 3 седмици ще стане да се чувстват много по-млада, по-добре се чувствам, за да изчезнат някои здравословни проблеми.
10. Предприема мерки за изпълнение веднага, веднага след като някаква идея дойде в главата си. И можеш да се сетиш и в хода. Засега по-вероятно да успее.
11. Усмихнете се! Дори и минувачи. Ще се разработи полезна впечатление на околните - изцяло позитивни хора. И със сигурност няма да има нови приятели.
12. Махай се от града най-малко веднъж седмично, но не е задължително. Слушайте природа, нейните звуци и ще разберете колко е добро и полезно мълчание.
Искате ли да знаете повече за това лекарство? Не забравяйте да подкрепят канала ни в услуга на Яндекс. Дзен Както и абонамент. Това ни мотивира да публикува по-интересни материали. Също така, можете бързо да научите за нови публикации.
