Днес, фитнес индустрията, заедно с активен начин на живот, прави реклама на специална "спорт" храни, включително най-различни "изгаряне на мазнини" добавки. И един от тези добавки е само L-карнитин, който всеки може да се купи в аптеката обаче, дори и във фитнес залата.
Много се разчита на L-карнитин като чудо. Можеш да се обзаложиш! В крайна сметка, създателите обещават загуба на тегло без да се налага. Но не се заблуждавайте! Извън този свят "магически хапчета", които биха могли да дадат перфектно тяло любителите седят на дивана и яде бързо хранене. Ето защо, обещанието за "загуба ефект изумителните тегло" е на стойност добавяне на израза "при условие че компетентните диета и упражнения."
Какво е L-Carnitine?
Естествено вещество, подобно на витамин В. Основната му източник в човешкото хранене е месо, мляко, риба и птиче месо, сирене и извара.
Важно е да обърнете внимание:здрав организъм е в състояние да синтезира L-карнитин в количество, необходимо за нормалната обмяна на веществата. Дефицитът е провокира вещество липса на желязо и някои витамини и аминокиселини.
Често дефицит на L-карнитин се случва в вегетарианци, както и спортисти, небалансирана диета в съчетание с повишена физическа активност. Симптомите на недостиг на такива са:
- понижен имунитет;
- умора;
- наднормено тегло;
- неправилно функциониране на сърдечно-съдовата система.
Ползите от L-карнитин
Това вещество е необходимо за човека:
1. Поддържайте здравословно сърце и кръвоносни съдове, превенция на коронарната болест. Защото карнитин насърчава притока на кръв към сърцето и да се повиши нивото на "добрия" холестерол.
2. Борба с хроничната умора, който е един от симптомите са главоболие, ставни и болки в мускулите, и депресия и постоянно разбъркване, загуба на апетит и проблеми с черво.
3. Борба с бъбречни заболявания, черния дроб, тъй като тези органи в човешкото тяло синтезира карнитин на. И след като те се разболяват, случва се на липсата на вещество.
4. Инфекции сблъсък с повишаване на температурата, което води до повишаване на разхода на енергия от организма. Достъпът е карнитин освобождава допълнителна енергия.
По отношение на възможни рискове за здравето от приемането на добавката, докато нито един от множество проучвания не се открива, дори когато тялото на големи дози L-карнитин. Ето защо, препоръчителната хранителна добавка, ако е необходимо, може безопасно да се консумира.
Искате ли да знаете повече за това лекарство? Не забравяйте да подкрепят канала ни в услуга на Яндекс. Дзен Както и абонамент. Това ни мотивира да публикува по-интересни материали. Също така, можете бързо да научите за нови публикации.
