Bormentalja диета се смята за един научен подход към отпадане на наднорменото тегло, като се вземат предвид вкусовите предпочитания на тези, които са решили да отслабнете. Изненадващо, тази диета ви позволява да се яде дори торта - просто парче, но не всички наведнъж.
Тази власт на проектантите са уверени, че забраната непременно ще доведе до срив в яденето, и това ще предизвика още по-голямо увеличаване на теглото. За да се избегне лошото настроение (и дори здраве) от забрани за храни за домашни любимци него, Това даде възможност да се хранят, но с една уговорка: калории изядени продуктът трябва да бъде извадена от дневния калории. Това означава, че яде шоколад ", за да повърна" почти половината от допустимите дневни калории, но се правят тези индулгенции понякога са възможни и дори необходими.
Важно! Sharp отхвърляне на бонбоните в аматьорите може да предизвика раздразнителност и умора, менюто означава, че е необходимо да се мисли предварително. И това е по-добре да се боя от диетата в продължение на няколко дни.
В този уникален метод се фокусира върху психологическите причини, че пациентът е с наднормено тегло. И докато човек не може да се справи с емоциите си и спрете да използвате храната като награда / наказание, ще бъде трудно да отслабнете.
Ако компетентно да рисува Bormentalja диета и се придържаме към нея внимателно, можете да се научите да се разграничи от глад апетит. Гладът неприятно, сериозно и по-трудно да се справят с него. Но апетитът идва, когато човек просто вижда храна, чувства миризмата й. Научете се да се разграничат тези две сетива, или да намалите теглото си, ще се избегнат вредните закуски "от скука" и храна "за компанията."
В основата на тази диета - ежедневно и педантичен броене на калории. И за мнозина изглежда дълъг и много скучно. Но целта оправдава средствата - резултати се появяват съвсем скоро. Необходимо е само да се помисли, че диета Bormentalja предлага собствен маса на калорично съдържание на продуктите, както и никой друг (включително и приложенията) не може да се използва.
Ежедневно на калории "на Bormental" не може да надхвърля 1200 ккал. И това е важно да не се смъкна под 1000 Kcal (тия фенове за отслабване, които искат бързо да получите желания резултат), за да не се нарани собственото си тяло. Ако човек изхвърлянето с наднормено тегло, заседнал начин на работа и малко да не физическа активност (ходене или бягане), по-добро наддаване на ден по време на хранене на около 1000 калории. Когато работата е свързана с движението, то може да се консумира и 1200 Kcal.
Експертите препоръчват, че периодът на загуба на тегло с тази диета да се откаже от активна спортна. И така, тялото е в режим на стрес, принуден да се пести енергия, така претовари тя също не се нуждае от обучение.
Искате ли да знаете повече за това лекарство? Не забравяйте да подкрепят канала ни в услуга на Яндекс. Дзен Както и абонамент. Това ни мотивира да публикува по-интересни материали. Също така, можете бързо да научите за нови публикации.
